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やる夫がフルマラソンに挑戦するようです 前編
コメント[29] タグ: やる夫 マラソン スポーツ part1 このエントリーを含むはてなブックマーク このエントリをlivedoorクリップに登録 del.icio.usに登録する Yahoo!ブックマークに登録 PageTop
1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 10:50:28.17 ID:X49yFH3y0

2分おきに投下していきます。
需要は限りなく薄いかもしれませんが、興味を持っていただければ嬉しいです。





2 名前:[]:2008/08/23(土) 10:51:15.09 ID:
X49yFH3y0

       ____
     /⌒  ⌒\
   /( ●)  (●)\
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \   北京オリンピック開会式の女の子、口パクだったらしいお。
  |     |r┬-|     |
  \      `ー'´     /



        ____
        /_ノ  ヽ、_\
 ミ ミ ミ  o゚((●)) ((●))゚o      ミ ミ ミ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒(__人__)⌒:::\   /⌒)⌒)⌒)
| / / /     |r┬-|    | (⌒)/ / / //
| :::::::::::(⌒)    | |  |   /  ゝ  :::::::::::/    知るかお!オリンピックなんてリア充集団糞食らえだお!
|     ノ     | |  |   \  /  )  /
ヽ    /     `ー'´      ヽ /    /
 |    |   l||l 从人 l||l      l||l 从人 l||l  バンバン
 ヽ    -一''''''"~~``'ー--、   -一'''''''ー-、
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))


【追記】
レス138の画像を載せていなかったので追加しました。






4 名前:[]:2008/08/23(土) 10:52:35.54 ID:
X49yFH3y0
       / \  /\  キリッ
.     / (ー)  (ー)\
    /   ⌒(__人__)⌒ \
    |      |r┬-|    |
     \     `ー'´   / 自分はアジアを背負って・・・、けど、その中に日本はいない
    ノ            \                                     by劉翔
  /´               ヽ
 |    l              \
 ヽ    -一''''''"~~``'ー--、   -一'''''''ー-、.
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))


          ____
        /_ノ  ヽ、_\
 ミ ミ ミ  o゚((●)) ((●))゚o      ミ ミ ミ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒(__人__)⌒:::\   /⌒)⌒)⌒)
| / / /     |r┬-|    | (⌒)/ / / //
| :::::::::::(⌒)    | |  |   /  ゝ  :::::::::::/  だってお!棄権するくせに調子のってんじゃねーお!
|     ノ     | |  |   \  /  )  /       反日するくらいなら陸上やめろだお!
ヽ    /     `ー'´      ヽ /    /
 |    |   l||l 从人 l||l      l||l 从人 l||l
 ヽ    -一''''''"~~``'ー--、   -一'''''''ー-、
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))





6 名前:[]:2008/08/23(土) 10:54:06.05 ID:
X49yFH3y0
ガラガラ
        _ , ― 、,__
     ,-:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ_
    ,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
    (:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::)
   (:::::::::::::::::ノ'ー'ー'ー'ー'ー'ー'ヽ::::::)
  (:::::::::::::::::ノ  (●)  (●)::::)
   (:::::::::::::)     (__人__) |ー'    ちょっとやる夫、うるさいわよ。ご近所迷惑になるじゃない。
   `ーヽ    ・  `⌒´ /          あんた、ニートのくせに運動しないんだからブヨブヨじゃない。
       \_   ー __ノ            少しは運動の類をなさいよ。
     ./          \,    
     /   ,     .    、 'i
    ./   r´    人.    ヽi
    i   人_,、__ノ  ヽ、_,,_ノ.|
    |   /  ゚        ゚ .|.|
    |  /(       .з   .iノ
   _.しゝ ヽ_______,ノ
  _ノ_.ノ__.\.i,___,    ∞   _ノ
 |ヽ /_.__\ 'ヽ、     ./ |
 |# |++++| .  'ヽ、,_ノ  .i
  ヽ|++++|     ノ    i
    ̄ ̄ ̄i ̄    ./.    .|
        i    ノ ヽ   i
        |   /   .\  |、_
       ,/  /     ヽ、__つ
      .と__,,ノ     





7 名前:[]:2008/08/23(土) 10:55:59.52 ID:
X49yFH3y0
       ____
     /ノ   ヽ、_\
   /( ○)}liil{(○)\
  /    (__人__)   \
  |   ヽ |!!il|!|!l| /   |   うるさいお!カーチャンだってレスラーのくせに裸でうろついてんじゃないお!
  \    |ェェェェ|     /




     ____
   /      \
  /  ─    ─\
/    (●)  (●) \
|       (__人__)    |        でも確かに最近、おなか周りがブヨついてきた気がするお。
/     ∩ノ ⊃  /           何かスポーツ始めるかお。
(  \ / _ノ |  |            でも帰宅部だったやる夫には何にも道具や経験がないお。
.\ “  /__|  |
  \ /___ /





8 名前:[]:2008/08/23(土) 10:58:00.14 ID:
X49yFH3y0
         ____
       /      \
      /  ─    ─\
    /    (●)  (●) \
    |       (__人__)    | ________
     \      ` ⌒´   ,/ .| |          |
    ノ           \ | |          |      おっ TVで女子マラソンやってるお。
  /´                 | |          |




          ____
        /_ノ  ヽ、_\
 ミ ミ ミ  o゚((●)) ((●))゚o      ミ ミ ミ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒(__人__)⌒:::\   /⌒)⌒)⌒)
| / / /     |r┬-|    | (⌒)/ / / //
| :::::::::::(⌒)    | |  |   /  ゝ  :::::::::::/    遅すぎるお!どう見たって歩くようなペースだお!
|     ノ     | |  |   \  /  )  /        こんなんだったらやる夫でも優勝できるお!
ヽ    /     `ー'´      ヽ /    /
 |    |   l||l 从人 l||l      l||l 从人 l||l
 ヽ    -一''''''"~~``'ー--、   -一'''''''ー-、
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))






10 名前:[]:2008/08/23(土) 10:59:54.81 ID:
X49yFH3y0
         ___
       / ⌒  ⌒\
      / (⌒)  (⌒) \   やる夫はマラソンをするお!
    /   ///(__人__)/// \   道具代もそこまでかからなさそうだし、走るだけだお!
     |   u.   `Y⌒y'´    |  優勝しておにゃのこにモテモテ、リア充の仲間入りだお!
      \       ゙ー ′  ,/
      /⌒ヽ   ー‐    ィヽ
      / rー'ゝ       〆ヽ
    /,ノヾ ,>      ヾ_ノ,|
    | ヽ〆        |´ |





13 名前:[]:2008/08/23(土) 11:01:54.00 ID:
X49yFH3y0
                 ,.-―‐- ,、
                 /       / ヽ          さてここでお勉強の時間だよ!     
                /      /    ト、          
             /      ∠、    / \           
            { __,.. /rァ }   /    ヽ      やる夫はマラソンの過酷さを誤解してるようだねぇ。     
             \  (__/{_/o/  ト  ヽ i      今年の五輪女子マラソンは  
               丶 __,. , -"、 ハ'7 ト!  i |       最初かなりのスローペースだったから、
               /ハ ,ィ::寸V.ィ::云|  j!         初めてマラソンを見た人にとって    
              // i N ヒzソ , ヒzソ仏イ , ヽ       x―-、  かなり遅く感じたかもしれないんだ!
            ∠ イ | ', 卜 _ t_ア, イ / 卜、'.     〈    ヽ
               | ハ rヽl´ヽヽフク レ' i ! 丶、    __V⌒ヽ '.   
               レ' /、ーr-'7ハヾ  ヽ/リ_  --x‐、 l  \_丿 j
       __   --―‐く. </  `  ´F≠ァ-― ¨ ̄ ー ' ⌒ヽ   /    
      'ー…‥ ¨¨フ ̄ ̄:ヽ >= ._ j/ >: ヽ             ` ´   
            /: : : : : /     \/: : : :',           
           /: : : : : ∠        \: : : : :',        でもさっきのやる夫の意見は的を射ていたよ!
          /: : : : : : : : : |  ,.イヽ  /´ ̄`.: : : : :',       マラソンはいろんなモノを買いそろえる必要は無いし、 
         /: : : : : : : : : : :.:レ': : ! !∨!: : : : : : : : : : ',      確かに「ただ42.195km走るだけ」なんだ!
       /: : : : : : : : : : : : : : : : :.:| |  |: : : : : : : : : : : ',      マラソンをしてると色々な人に出会えるし、
     ∠___. : : : : : : : : : : : :| |  |.: : : : : : : : : : : :',      確かにリア充になっちゃうかもね。
           `丶. : : : : : : : :.:| | !: : : : : : : : : : : : :',
             \: : : : : : :.! !  !: : : : : : : : : : : : : ',   
                                      他にも、やってみないと分からない、
                                       マラソンの楽しさはたくさんあるんだ!




14 名前:[]:2008/08/23(土) 11:03:54.80 ID:
X49yFH3y0
         ____
       /      \
      /  ─    ─\
    /    (●)  (●) \
    |       (__人__)    | ________
     \      ` ⌒´   ,/ .| |          |       さて、マラソンにエントリーするお。
    ノ           \ | |          |       ん?参加料3000円もかかるのかお。
  /´                 | |          |       まあ記念品もらえるからいいお。
 |    l                | |          |       あとは・・・・・参加資格・・・・・・?
 ヽ    -一ー_~、⌒)^),-、   | |_________|
  ヽ ____,ノγ⌒ヽ)ニニ- ̄   | |  |





          ____
        /_ノ  ヽ、_\
 ミ ミ ミ  o゚((●)) ((●))゚o      ミ ミ ミ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒(__人__)⌒:::\   /⌒)⌒)⌒)
| / / /     |r┬-|    | (⌒)/ / / //
| :::::::::::(⌒)    | |  |   /  ゝ  :::::::::::/    マラソン2時間45分以内!?楽勝だお!
|     ノ     | |  |   \  /  )  /      走ったこと無いけど、1キロあたり3分55秒だお!?
ヽ    /     `ー'´      ヽ /    /        遅すぎるお!早速申し込みだお!
 |    |   l||l 从人 l||l      l||l 从人 l||l
 ヽ    -一''''''"~~``'ー--、   -一'''''''ー-、
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))





15 名前:[]:2008/08/23(土) 11:05:54.58 ID:
X49yFH3y0

       |: : : : : : : :,イ /'7 /: : : : : : :/ \ \
       |: : : : : :/: { ゝ::/ 7: : : : /    \ ヽ
       |:__; ;- ´: : : ` ´: :`:´○::/  ',     ヽ ,
       'ヽ: : : : : : : : : : : : : :.iイ   i |ヽ __|  i i, ',`、
        ` - : :_:_:_:_: : イ」_|_|,   ト,イ´, || | | .| ,ヽ
            / |'/´|V,,ゝト,  イ レ  }ノ |.| i|i  , \
             /   |  { O::::`, ヽノ  /⌒'7 ノイ)   ,  \
       (⌒ヽ/ / \ |ヽヾニソ ,      // レ   i\ \ _,,,--,,,_
         `{ニ;(´\ | ヽト.    _ノ   ノ|  /   | | ` ー|    \
       /{_フ7  } |  | > ,,__,, < / /   | |    `´⌒ヽ  ヽ
       /´ ヽ フ  ノ  | |'\_:_::ゝ/´: : :V / |  || |       }   }
          7i二二it ナ\| [:ニ[|\-'-//  / /'| ,|   く´⌒`ー  ノ
          | |  | ロ  ヽ /:/ |;ト′ | ̄''ヽ/__./ |/  r ヽヽ_, ‐-‐‐´
           | |   ー-ッ--く∠__|:》___ ー´ 〈〈`i  ...:::ヽノ
            | i|   /      ´  [二>,,,○|...::::''''
          /: :ー ´:ヽ        {: :[ニ/ヽ:::'''、
        /: : : : : : / ̄`ー ___ノ/   /: : :\


あらら、やる夫はいきなりプロレベルの大会にエントリーしちゃったみたいだね!

大会にもいろいろな種類があるんだ。それらについては、後に説明するけど、
参加資格のない大会も多くあるんだ!安心してね。






16 名前:[]:2008/08/23(土) 11:08:00.37 ID:
X49yFH3y0
________________________________1ヶ月後





「さあ今日はオプーナ国際マラソン。世界から招待選手を招き、ハイレベルなレースが期待されます。」




                                  / ̄\
                                   |     |
                    /ニYニヽ           \_/
        __          / (0)(0)ヽ         _|_
     /\_|_/\     / ⌒`´⌒ \      /\:::::/\
    / |   |   | \   | ,-)    (-、|    / <●>.:::<●>\
    |  \__|__/  |   | l  ヽ__ ノ l |   |   (__人__)   |
    \ ミllll田llll彡 /   \  ` ⌒´   /    \  _` ⌒´_ /
     (    /   )     (    /   )      (    /   )
    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
    |          ワ     ゴ      ン          |





17 名前:[]:2008/08/23(土) 11:09:55.83 ID:
X49yFH3y0
「位置についてー  パン!」 


              _____  
    r⌒ヽ、   .  / ー  ー\
   / \  \. / ( ●) ( ●)  
  _/ / ヽ   /     (__人__) \  
 〈__/  . |  |       ` ⌒´   |  優勝すればモテモテ優勝すればリア充優勝すればモテモテ優勝すればリア充優
      /  .\     i⌒\   /     勝すればモテモテ優勝すればリア充優勝すればモテモテ優勝すればリア充優勝
     ./   / ⌒ヽ, _.ヽ  .\/      すればモテモテ優勝すればリア充優勝すればモテモテ優勝すればリア充優勝す
 .__   r  /     |/ー、\   \      ればモテモテ優勝すればリア充優勝すればモテモテ優勝すればリア充優勝すれ
."ヽ |  i,        ノ   .\^   i   ばモテモテ優勝すればリア充優勝すればモテモテ優勝すればリア充優勝すれば
  .| ヽ./ ヽ、_../   /     .  ヽ、__ノ オプーナ優勝すればリア充優勝すればモテモテ優勝すればリア充優勝すればモ
  .i /  //  ./              テモテ優勝すればリア充優勝すればモテモテ優勝すればリア充優
  .ヽ、_./ ./  /    
      ./ /      
    .ノ.^/   ダッ
    |_/  





18 名前:[]:2008/08/23(土) 11:11:55.68 ID:
X49yFH3y0
3分後

       ____
     /ノ   ヽ、_\
   /( ○)}liil{(○)\
  /    (__人__)   \          なんなんだおこのペース!何でもう一周差つくんだお!
  |   ヽ |!!il|!|!l| /   |
  \    |ェェェェ|     /





22 名前:[]:2008/08/23(土) 11:13:56.04 ID:
X49yFH3y0
ちょうどその頃・・・・


      / ̄ ̄\
    / _ノ   ヽ_\ 
    |  (●)(●) |
   . |.  (__人__)  |    さて今日はオプーナ国際マラソンの日だな。
     |  ` ⌒´   ノ     テレビでも見るか・・・・・・って何だこいつ。
   .  |.        }
   .  ヽ        }
      ヽ     ノ
    ノ         \
  /´            ヽ
 |   l            \
 ヽ   -''''''"~~``'ー--、  -一'''''''ー-、.
  ヽ _(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))



   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ●)(●)
. |     (__人__)  スリッパにパジャマってこいつマラソンなめてんのか・・・・・
  |     ` ⌒´ノ    よく見たらやる夫じゃないか世界の恥さらしめ・・・・・
.  |         }    ・・・・・良くこんなヤツが国際大会出られたなjk・・・・・
.  ヽ        }
   ヽ     ノ       
   /    く  \       
   |     \   \         
    |    |ヽ、二⌒)、      





23 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 11:14:44.67 ID:
4dfcZm/fO
俺の場合途中歩いても完走できなそうなんだが…いやガチで。
マラソン選手なんなの?馬鹿ry





25 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 11:16:12.97 ID:
mbIsADpZ0
普通の市民マラソンだと規定時間超えたら強制的にバス連行だしな





26 名前:[]:2008/08/23(土) 11:16:48.87 ID:
X49yFH3y0

2時間後


         / ̄ ̄ ̄ \
      /   :::::\:::/\  
     /    。<一>:::::<ー>。 
     |    .:::。゚~(__人__)~゚j    全くひどい目に遭ったお。5分でリタイアしたお。競技場出ずに終わったお。・
     \、   ゜ ` ⌒´,;/゜    もうマラソンなんてこりごりだお・・・・。
    /  ⌒ヽ゚  '"'"´(;゚ 。   
   / ,_ \ \/\ \
    と___)_ヽ_つ_;_ヾ_つ.;._



       ____
     /      \
   /  _ノ  ヽ、_  \
  / o゚((●)) ((●))゚o \   1位のヤツがゴールするみたいだお
  |     (__人__)    |
  \     ` ⌒´     /






28 名前:[]:2008/08/23(土) 11:18:12.32 ID:
X49yFH3y0
       /ニYニヽ
   (ヽ   /( ゚ )( ゚ )ヽ   /)
  (((i ) /::::⌒`´⌒::::\  ( i)))  でっていうwwwwwwwwwwwwwww
 /∠_| ,-)___(-,|_ゝ \
( ___、  |-┬-|    ,__ )
    |    `ー'´   /´
    |         /






29 名前:[]:2008/08/23(土) 11:19:54.38 ID:
X49yFH3y0
<でっていう選手フィニッシュしました!記録は2時間12分!
<そして1分遅れて次の選手が今ゴール!

                      ,. ―‐- 、
                   /´`       ヽ、
                      ,'        、} ト.
.    rr、                ,'    '   ,.イ゙V }
  ,イ川、             ,' .!  ,' .i  〈_,イ「l/        フ ヽヽ         /
  |  !」_          / ,'::! .!,': ::! .:.:| ハ〉|     / J ヽ     ̄ ̄ ̄   Λ_丿
  l  //```ヽ、       l:i::!::! :::l:::l :::l ::::,`:!:i::|
  `ーl_{     ``丶、__ _从{::|:::::l::,':::::| ::::,':::'l::l::!                 ,.┐
     \_          `/ Λ!::/:ノ!::/!::ノ::/ノノノ                 /フ′
       `¨` ー- 、_   / /  ´ ´ ''´ '´7´/´ ̄`¨¨`¬……――''"´`>ーァ'´,イ__
             \! ..___    / /               / /  '´,.-┘
                 ...___   ̄´ /     ___ ___      {___j--‐'´
              |      ̄ ̄´ ´厂 ̄´        ̄`¨¨´
                /         ノ'´
                }___、      |
            /     ``¬―v‐'
            /        ,.   |
          //        /     !
         //      ,'      '、
        / /l         !        ヽ
        \,'|         !          >





30 名前:[]:2008/08/23(土) 11:22:01.51 ID:
X49yFH3y0


<涼宮選手、初マラソンながら2時間13分の世界記録!!



         ____
      /::::::─三三─\
    /:::::::: ( ○)三(○)\
    |::::::::::::::::::::(__人__)::::  | ________   2時間13分!?今思ったらメチャクチャ速いお!
     \:::::::::   |r┬-|  / | |          |    
    ノ::::::::::::  `ー'´   \ | |          |






31 名前:[]:2008/08/23(土) 11:23:49.05 ID:
X49yFH3y0
 i゙ /:/ .i:::::l::::::::::/l:::::/ |::ト;:::::::::::::::::::::::::l:::::.ヽ:::::::::::::::::l::::::l::::::::l`ヽ、.  \
 |./.:.:/   .l:::::|::::;;;;_i |:::/  |::|.ヾ、::::::::::::::::::::ト;:::::|ヽ:::::::_;;ィ|!:::::l::::::::l   l:ヽ、 /
 ゙ー,ァ゙   |:::::|:::::::::l`l'''ト、 |::l ヽ`''、:::::::::::::l.ヽ;::l_,,>f´::::::|i;:: |::::::::|   |;;;;j.,/
  /(._   l::::::l::::::::::l l:|. `'ヾi、  \ \::::::::;lィ'i´!  i:::::::::| |::|::::::::::l  { ヽ、
. / /`iヽ,|::::::::|::::::::| __l|____ヽ,\  \ ヽ:/::レl;|__,l:::::::| .|;l:::::::::::| ,イiヽ, .〉
/ ./:::l |:|:::::::::|i::::::Ki゙f::::iiii::''Tミ     ヽ `夊T'''iiiii::li;::|>i}!:::::::::::l}イ |:l:::i∨
ヽ. {::|:| |::|::::::::::ト、:::| ゙わ::;;;;::リ         わ::::::::;;ハリ./|:::::|::::::l::|  |:!:::!
 `|::|:| |:::l::::::::::l::|ヽ{. ゞ=''"'         ゙ゞ=='彳   |::::l::::::l::::l  |:|:::l
  |:::|l:| |_;;;l::::::::l::l, ゙ヽ         l            l::::l:::::;il__:|/l|::::|
  |::l .゙i'-{ |l;::::::::l::l、                     ,イ:::!:::::,!.l .|~i、|.|:::l  ちょっとぉ
  .|:l. レ゙l::::l l;::::::::l:|.ヽ                 ./リ::/::::/ l:::l .|. V::リ      パジャマのあんた!
  ヾ/  l:::l l;::::::::l|.  \        ´ `      / /::/::::/ .|::i゙ l  |:/
   i.  |:::l トi;::::::'l.   `i、          ,,ィ゙   /::;':::::/ l::l l .j
   .l   !:::| l ヽ;:::i     l,,__`''ー 、 __ ,, '''´ _l   /;:イ::::/  l:リ / /
    ヽ   !:::l | ヽ;:l     | `''ー、   ,,ィ''´l   /' /:/  /:'./ /



       ____
     /⌒  ー、\
   /( ●)  (●)\
  /::::::⌒(__人__)⌒:::::\  パジャマってやる夫のことかお?
  |     |r┬-/ '    |
  \      `ー'´     /





32 名前:[]:2008/08/23(土) 11:25:34.02 ID:
X49yFH3y0
                    ィ ‐―- 、__
                ,-‐ァ´/  ∠-―‐-、‐ 、
               〃 _,':  /-―――-\ ヽ      パジャマなんてあんたしかいないでしょ!?
      〃   ̄ ̄\  入{≧ 7: /::../:/:   ,イ}ハ:\l  
     |     ヾヽーく<゙{:ナ./.::..,'::/厶!:. /l:: i:::}:!:バ―――― --  、
     |       !l   ¨ヽYl:::::::l:ハ{八X_ , l:;!ィリ:: } }´         ヽ 
.     l       l   }=l:::::::l:{ ャtr-ュミ  jノtrァルリ!    ∠彡    /    
     l       l ノ人fl:::::::l  `ー'   、`' {´イ::|  /       ./
      l       k≠^ヽ|:::::::l       _ ,  八i ::|'/       /
      l       ヘ\::ハ :::ハ.    '´‐,‐' イ::::l|::l       /
       ヽ       {ハ、::ヽ::::i> , 、.. _/:/:: / リ      ./
        ヽ       |ヘ:::jヽ::! fヘ ヽ::::/{::./      /
          丶       !| |lV j/|>‐<ヘ ヽ{ハ:{     /
          |~\    i | |l   |ニ二ニ! || !    /
          |  | ヽ  ./ | |l   |   l. || !  >'´
             ヽ_| ヘメ  | |l   |   l. || !/   あんたほんっとに邪魔だったんだからね?(遅すぎて)
       _ ____l     l ll   |   / /イ    何でパジャマとスリッパのくせにこんな上位大会出られるのよ?
.     〃〃   l     \\ l{{T}// /      
      | || o   |       \`jl 〃 /         あー イライラするっ
      | ||     !        ヽ!V/  {


       ____
     /ノ   ヽ、_\
   /( ●)}liil{(●)\
  /    (__人__)   \
  |   ヽ |!!il|!|!l| /   |   うるさいお!やる夫だって遅く走りたくて遅く走ったわけじゃないお!
  \    |ェェェェ|     /





34 名前:[]:2008/08/23(土) 11:29:33.01 ID:
X49yFH3y0


                  _
           _  ,.r' ´     ̄  `` 、
.        ,.r' ´    ``ヽ:           ヽ
      /      >'´   ``ヽ.        ヽ
      /       /     />―――――- 、.、 ヽ
.    ,′    /      /´  _ -―――- 、jr 、 ヽ
    l     ,.' ムイ     ムィ´       ヽ  ヾヘ}  ',
    l    ,.ィォ      l´:|    !     ヽ  ヾ〉. !
    l   く,イ升      l   ハ、  l`ヽ    },ィ  ト、  l      うるさいわねぇ
    l   / ,イ !:     Tヽl.、 ヽ |  ヽ、 ィ´ヽ、!.、〉 l 
    ll  / ム、Y!.     ト、! ``弋ト、   イ汝}f`!ムト、 !       悔しかったら私より速く走ってごらんなさいよ!
    l! く,.イ ,r.、.}i      l くr'fc=.、      ー-='.l ハ  l
    l!」|ゝ、込 l!     | 戈::ンj         l,イムjト、!
   ∠_ `ヽムへ、j      ト、_           `,./l. l ,': }
 /´    `ヽヽ:ヽ ヽ、!   ハl´  ヽ.       ,. '´/ !|/イ ノ
./      ヽ! ',:{   '、   ト、 t_」_      /,イ ノ / ,′
′      {  }:l    ヽ  |     ``ヽ_,.イ/`ケ∨./
     ヽ  l. ヾヽヽ  /ヽ  !_____」 ハハ イ ∨
.      \l  ヽ::、 }/  ヽヘ、___ ヽ  /. ト、l!   l
、       `、  ヽ/    }r- 、__ヾ/ / /. / /  l
.ヽ       ヽ  /    /       ∨ / ,.イ}/   !



 





35 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 11:30:15.68 ID:
aPZ8vqbO0
何で2位が世界記録なの?
>>1はバカなの?

>>35 一応でっていうは男子の設定です。分かりにくい表現、すみませんでした。





37 名前:[]:2008/08/23(土) 11:31:27.39 ID:
X49yFH3y0



        ノ L____
       ⌒ \ / \
      / (○) (○)\
     /    (__人__)   \
     |       |::::::|     |
     \       l;;;;;;l    /l!| !
     /     `ー'    \ |i
   /          ヽ !l ヽi
   (   丶- 、       しE |そ  やる夫にそんなこと言うなんて良い度胸してるお!
    `ー、_ノ       ∑ l、E ノ <    やってやるお!やる夫はゲブレシラシエより速く走ってみせるお!
               レY^V^ヽl

                       (ゲブレシラシエはエチオピア出身のマラソン世界記録保持者です)

                       


第1部 完





40 名前:[]:2008/08/23(土) 11:33:16.98 ID:
X49yFH3y0
第2部 『やる夫はマラソンランナーになりたいみたいです』




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ●)(●)
. |     (__人__)        ・・・・・でマラソン男子の世界記録(2時間4分26秒)を破りたいわけか。
  |     ` ⌒´ノ   
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ        \
   /    く  \        \
   |     \   \         \
    |    |ヽ、二⌒)、          \


       ____
     /_ノ   ヽ_\
   /( >)  (<)\
  /:::::⌒(__人__)⌒::: \    そうだお!
  |     |r┬-/      |
  \     ` ̄'´     /





42 名前:[]:2008/08/23(土) 11:34:54.90 ID:
X49yFH3y0
   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \      (でっていうがドーピングで失格して涼宮さんが1位になったの知ってんのかな?
 |    ( ●)(●)      オプーナ国際マラソンの覇者にケンカ売るってどんな神経してんだコイツ・・・・)
. |     (__人__)   
  |     ` ⌒´ノ    ・・・・お前開始3分でトップグループに400m差つけられてただろ?
.  |         }       今回の大会に向けてどんな調整してきたんだ?
.  ヽ        }
   ヽ     ノ        
   /    く  \       
   |     \   \         
    |    |ヽ、二⌒)、         




       ____
     /⌒  ⌒\
   /( >)  (<)\
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \   何にもしてないにきまってるお!
  |    /| | | | |     |   しっかりと体を休めることが重要だお!   
  \  (、`ー―'´,    /






43 名前:[]:2008/08/23(土) 11:36:23.94 ID:
X49yFH3y0
      / ̄ ̄\
    /ノ( _ノ  \
    | ⌒(( ●)(●) < く威張るように言うことじゃねーだろ!
    .|     (__人__) /⌒l
     |     ` ⌒´ノ |`'''| 
    / ⌒ヽ     }  |  |            ____    ヒポポタマスッ
   /  へ  \   }__/ /           /─  ―\   
 / / |      ノ   ノ           /●))  ((●\ . ’, ・
( _ ノ    |      \´       _   /    (__人__)’,∴\ ,  ’ 
       |       \_,, -‐ ''"   ̄ ゙̄''―---└'´ ̄`ヽ/  > て 
       .|                        __ ノ /  (
       ヽ           _,, -‐ ''" ̄ヽ、 ̄ `ー'´  /  r'" ̄
         \       , '´          /       .| 
          \     (           /       |
            \    \        /         |





44 名前:[]:2008/08/23(土) 11:37:35.22 ID:
X49yFH3y0

        / ̄ ̄\
      /       \
      |::::::        |   
     . |:::::::::::     |   
       |::::::::::::::    |         ....,:::´, .  お前ほとんど走ったことないんだろ?
     .  |::::::::::::::    }          ....:::,,  .. 今度の日曜日、皇居前に来い。
     .  ヽ::::::::::::::    }         ,):::::::ノ .  俺主催の走友会に入れてやるよ。
        ヽ::::::::::  ノ        (:::::ソ: .     
        /:::::::::::: く         ,ふ´..          
-―――――|:::::::::::::::: \ -―,――ノ::ノ――              
         |:::::::::::::::|ヽ、二⌒)━~~'






45 名前:[]:2008/08/23(土) 11:39:10.71 ID:
X49yFH3y0
          ____
       / \  /\ キリッ
.     / (ー)  (ー)\    俺主催の走友会に入れてやるよ。
    /   ⌒(__人__)⌒ \
    |      |r┬-|    |
     \     `ー'´   /
    ノ            \
  /´               ヽ
 |    l              \
 ヽ    -一''''''"~~``'ー--、   -一'''''''ー-、.
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))



          ____
        /_ノ  ヽ、_\
 ミ ミ ミ  o゚((●)) ((●))゚o      ミ ミ ミ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒(__人__)⌒:::\   /⌒)⌒)⌒)   だっておwwwwwww
| / / /     |r┬-|    | (⌒)/ / / //        
| :::::::::::(⌒)    | |  |   /  ゝ  :::::::::::/   どうせロクなメンバーいないんだおwwwwwwww   
|     ノ     | |  |   \  /  )  
ヽ    /     `ー'´      ヽ /    /
 |    |   l||l 从人 l||l      l||l 从人 l||l  バンバン
 ヽ    -一''''''"~~``'ー--、   -一'''''''ー-、
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))






46 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 11:39:31.34 ID:
xT7V34vb0
二部始まったのか
支援

>>46 ありがとうございます。一応3部まで行く予定なのでよければご覧ください。





47 名前:[]:2008/08/23(土) 11:41:12.84 ID:
X49yFH3y0



      / ̄ ̄\
    /ノ( _ノ  \
    | ⌒(( ●)(●) < くイヤなら来るんじゃねーー!!
    .|     (__人__) /⌒l
     |     ` ⌒´ノ |`'''| 
    / ⌒ヽ     }  |  |            ____    ベケレッ
   /  へ  \   }__/ /           /─  ―\   
 / / |      ノ   ノ           /●))  ((●\ . ’, ・
( _ ノ    |      \´       _   /    (__人__)’,∴\ ,  ’ 
       |       \_,, -‐ ''"   ̄ ゙̄''―---└'´ ̄`ヽ/  > て 
       .|                        __ ノ /  (
       ヽ           _,, -‐ ''" ̄ヽ、 ̄ `ー'´  /  r'" ̄
         \       , '´          /       .| 
          \     (           /       |
            \    \        /         |





49 名前:[]:2008/08/23(土) 11:42:48.46 ID:
X49yFH3y0
       |: : : : : : : :,イ /'7 /: : : : : : :/ \ \
       |: : : : : :/: { ゝ::/ 7: : : : /    \ ヽ
       |:__; ;- ´: : : ` ´: :`:´○::/  ',     ヽ ,
       'ヽ: : : : : : : : : : : : : :.iイ   i |ヽ __|  i i, ',`、
        ` - : :_:_:_:_: : イ」_|_|,   ト,イ´, || | | .| ,ヽ
            / |'/´|V,,ゝト,  イ レ  }ノ |.| i|i  , \
             /   |  { O::::`, ヽノ  /⌒'7 ノイ)   ,  \
       (⌒ヽ/ / \ |ヽヾニソ ,      // レ   i\ \ _,,,--,,,_
         `{ニ;(´\ | ヽト.    _ノ   ノ|  /   | | ` ー|    \
       /{_フ7  } |  | > ,,__,, < / /   | |    `´⌒ヽ  ヽ
       /´ ヽ フ  ノ  | |'\_:_::ゝ/´: : :V / |  || |       }   }
          7i二二it ナ\| [:ニ[|\-'-//  / /'| ,|   く´⌒`ー  ノ
          | |  | ロ  ヽ /:/ |;ト′ | ̄''ヽ/__./ |/  r ヽヽ_, ‐-‐‐´
           | |   ー-ッ--く∠__|:》___ ー´ 〈〈`i  ...:::ヽノ
            | i|   /      ´  [二>,,,○|...::::''''
          /: :ー ´:ヽ        {: :[ニ/ヽ:::'''、
        /: : : : : : / ̄`ー ___ノ/   /: : :\


巷には走友会やランニングサークルが存在するんだよ!
      
入れてもらえるか不安で行きづらい・・・・・
レベルが高そうで楽しくなさそう・・・・・

そんなことないんだよ!いろんな種類のグループがあるから、
自分にあった所を選んでみよう!

不思議と、マラソンが好きな人は優しくて穏やかな人が多いんだ!
勇気を出して参加してみよう!





50 名前:[]:2008/08/23(土) 11:44:53.58 ID:
X49yFH3y0
そして日曜日





       ____
     /⌒  ⌒\
   /( ●)  (●)\
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \   皇居前についたお!
  |     |r┬-|     |
  \      `ー'´     /






52 名前:[]:2008/08/23(土) 11:46:54.23 ID:
X49yFH3y0
             __ __ _
.        _ , '"´  ,. _ ___`丶、
       / ` /  /´-‐ァー-ヽ \
.      / /下7 ..///.:.::/ .:.:ト、 ヽ     
      / └イ_j/ .://;へ、/!.:.::/:.}ヽ '
     ,'  ///!l .::j.:lイ仔くヽ/,.イ,.ム:.', l
    ,   '〈/f`| l ::l`' ゞゾ '´ rャjノ::.l:. |    
    |  l:l :!:{、| l ::|        マソハ: |:: |    
    |  l:l::i个| l ::l!     l⌒ヽ′} .:}:.l:: l
    |  lハ:l::{::', ::::{、   ヽ.ノ  /.:/::.l:: l
    l !:|:::',::',::ヽ:::ヽ\._    /.:/::::/l::;!
.     ',::{:{、:::ヽ\:\;ゝ `「:フ´!::::/;:::/ 〃
.     ヾハj>''´ ヽ ト、_..上くイ::::{ {::{/       こんにちはーっ
    /⌒ヽ、\ ` \-ー ̄\ヾ              
   /     ヽ \\    \´ ̄`ヽ、                 
.   l     ',  \\   \  __| \
.   |      ',   \`ヽ、  ∨n| } ト、






53 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 11:47:24.77 ID:
TXvQvmIT0
期待するぜ
やる夫とハルヒのあいだにフラグがたつといいなあw





55 名前:[]:2008/08/23(土) 11:49:09.11 ID:
X49yFH3y0
        /⌒  ⌒\         ━━┓┃┃
       /(  ̄)  (_)\         ┃   ━━━━━━━━
     /::::::⌒(__人__)⌒:::: \         ┃               ┃┃┃
    |    ゝ'゚     ≦ 三 ゚。 ゚                       ┛
    \   。≧       三 ==-
        -ァ,        ≧=- 。
          イレ,、       >三  。゚ ・ ゚
        ≦`Vヾ       ヾ ≧
        。゚ /。・イハ 、、    `ミ 。 ゚ 。



       ____
     /⌒三 ⌒\
   /( ○)三(○)\
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \  なんで涼宮がいるんだお!?
  |     |r┬-|     |    ひょっとしてやる夫にケンカ売りに来たのかお!?
  \      `ー'´     /






56 名前:[]:2008/08/23(土) 11:50:55.68 ID:
X49yFH3y0
            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)   みなさんおはようございますー
          |     (__人__)   今週から毎週、ゲストとして涼宮選手をお呼びしています。
             |     ` ⌒´ノ   あと、(どうでもいいですが)新しくやる夫君がメンバーに入りました。
              |         }
              ヽ        }
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_
 丿;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::/:::::::\゙'' ゙||i l\>::::゙'ー、
. i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::\::::::::::\ .||||i|::::ヽ::::::|:::!






57 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 11:51:09.85 ID:
AF454pLZ0
マラソンに限らずそう言うのって優しい人多いぜ
サッカーや野球以外のマイナー競技はなるべく新規さん入れたいからなw





58 名前:[]:2008/08/23(土) 11:52:48.91 ID:
X49yFH3y0

                        -―――-
                  / : / / ̄ ̄`ヽ`ヽ、
                / : :_/. :/´「 ̄ ̄、`ヽ、 ヽ
                  /.:/ !: :/_/l: ! : : 、:ヽ : : :V ∧
                i::〈_人!: :l∧\ヽ: : :i : i : _: ト、: i
.               l:://l/ !:::lf千 ミ、ヽ\!≦´V lく: :l
             lく/〈/´!::l ゞ-'   弋冫j/l l〉 !
             l ::!:::ヽ、!::l   、_′   /:∧!: :!
                !::l:::::::::∧ト、   ー ′/:/.:/ ハj
.                Vヽ、:::::lヽ、丶、_ ィ/.::/.:/j/
    (\_       _>、:::!、|ヽ   ト、/イ/
     > _`ヽ__   /ヽ   ヽ! \  _ヽ ̄ ヽ_
  rf壬‐_´__ノ Vヽ / ∧       ヽ´__`ヽ   ト、ヽ  (誰かと思ったらあん時のパジャマじゃない。何であいつがいるのよっ)
       〈\  ノ ト、!// 丶       、__`i   l  }                   
      /ヽ ̄  ノ ∨    、     l   !   !/ ヽ、
        {   ̄    l   / \    l   l  ∧    \      みんなよろしくねーっ
.      \      l\ //   \  !  ! / !/    ヽ
        ヽ ̄       /ヽ、    ヽ、!  l / /  ̄   /






59 名前:[]:2008/08/23(土) 11:54:50.78 ID:
X49yFH3y0
            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)   では早速アップを始めましょうか
          |     (__人__)   
             |     ` ⌒´ノ   
              |         }
              ヽ        }
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_
 丿;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::/:::::::\゙'' ゙||i l\>::::゙'ー、
. i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::\::::::::::\ .||||i|::::ヽ::::::|:::!





60 名前:[]:2008/08/23(土) 11:56:53.10 ID:
X49yFH3y0

            /        / ´ _   !       /   \
          i      // / 〉 /     /   ヽ 丶
           !     /  ! (.  ( ,>_   /      ヽ ヽ
          !   /     `ー´  `(_丿 /   !      `、ヽ
          ヾ ´                /   !、 |、   !   i i `、
            ヽ、       _ , ィl! i!   | i.,|-ヽ  !  | l  丶
              ` ーr -r‐ , ‐|i7 l.!-!   |' !i   | ハ  | !  ! ヽ
                /  l   |' ,-、-、ヽ  l l!  レ  i  l|│  | ヽ
           , - 、  /   |  |/ し';;;;i ヽノ  ,-'"⌒`/ / イ)  l,  \
          ヽ、 ヽ〈, - 、 ハ. | ヾ_::ノ  ,     /" .レ i  l\  \ , -―- 、
            `Y  ゙̄、  ヽ .| ヽ!lヽ     r‐―j   /|  /  |  ! `丶、(  __   \
           /(  ̄ ヽ'  | !  |`ヽ、 _ 丶__ノ_. - " l  /   | !     `" `ヽ.  i
         /- ´(  ̄_)´  /  l  l-<´ ` T  ´,!`ヽ、i /  l  /i |            !   |
        /''´    `ir-‐ " |, -ヽ ! `l` ''-,ゝ、"__ソ./   | / ! !    /⌒ヽ、.ノ   !
              | `T " ´!   ヾ、 "フ∥、 `>  /' \ ! ./  l.!   _\  _   ノ
                |  |   |     >-// | l´      ヽ,/   !  (_  )`´   ̄
             |  i|   l──ッ'" ヽ/  | !_      ヽ     //´
              |  !|    /         "´ ヽ ̄ ー ─,-ゝ //
             | /ヽ、_/ ヽ          {ヽ、, - ''"ヽ \/
             /      / ̄ ー ,, __ __ノ  〉   〉   \
           /       /           \/  /     \
          /       /              \ /       \
        /      /                 \         \

「アップ」っていのはウォーミングアップのこと。走る前にはウォーミングアップがゼッタイ必要だよ!

いきなり走っちゃうと、筋肉が酸素不足になって心拍数が上がる。
そうすると、カラダに必要以上の負担がかかっちゃうんだ!
そうすると、自分の能力を生かせないし、カラダが暖まってないから腱などを痛めちゃうよ!

一般的なアップとしては
LSD(ロング・スロウ・ディスタンス→ゆったりとした長めのジョギング)・腱やもものストレッチングがあるよ!
その日の体調に合わせてアップの時間を長くするなど、ベストの状態でトレーニングが出来るようにしよう!

 

61 名前:[]:2008/08/23(土) 11:58:52.94 ID:X49yFH3y0

 :.:.:./    ヾ:.:.:ヘ\:.:.:\:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.i:.:.:.:i:.:.:.:.:.:. }.:.:.: i i|
 ;,斗-、_   \:.:ヘ \:.:.:\:.:.:.:.:.:.:,;斗-、:!:.:.:.:.:: i:.:.:.: |:. |.
 :.:.i   ̄`=、、. \:ヘ `ー、:,><´:.:.:.|:.:.:.|:.:.:.:.:. !:.:.:.: i;.: |
 ハ:|_,..z==ミ、 `"ノ.\ヽ`ー">≧=ェ、:ハ:.:i:.:.:.:.:./:.:.:. /:.i./
 i .//,ィ=心,`    `ー- イ´ィ=心ヾトレ|:.:.:. /:.:.:. /:.:.リ.|
 |イi i Y::i i        ./ Y::i Y i }|:.: /i:.:.:/:.:.:.: |
 ゝ` .!ヘ.'-' .!        !ヘ,. '-' ! 'イi//:,イ:.:.:.:.:.:.: i.
 ヘ  .Vz_.ソ         Vz_ソ ././:.:イ.ノ:.:.:.:.:.:r-、!,..-‐、.
 :.:', : : : : : : :   ヽ     : : : : : : /:.:.:.:|´:.:.:.:,:ノ /  ,  ',.
 :.:.:i、 : : : : :  ァー - ―i  : : : : : : / :.:.:.:.:i、:.:.:! ./⌒ ヾ 、. ',    はいっ
 :.:.:.|ゝ      {      }     ./i :.:.:.:.:.!`-}// ̄ ` - 、_\i
 :.:.:.i ` 、   ' ._ _ .ノ   , ィ  .i  :.:.:.:.:.| /!/,―-= ,_   〉     みなさん、今日もがんばりましょう
 :.:./    i`  ,   -   ,.  ´i    |  :.:.:.:.:|.| {/ ,_     /
 :.:.i    |、  ` ー ´   /    !  :.:.:.:.'{ {_´入.   /        やる夫さん、よろしくお願いします。
 :,:.|    '. ` ー 、  , - ´./     ',  :.:.:/:.', /    ./
 i:.{     i- ― ===ー /      }  :.:./ :.Y      /
 ト:|     ', , - ― - 、./      /  :,イ :.:.ノ,     {






62 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 12:00:53.26 ID:
TXvQvmIT0
みくるいるのかよwwwww
おっぱいがジャマそうだなwwwwwwww





63 名前:[]:2008/08/23(土) 12:00:53.19 ID:
X49yFH3y0
            , '´  ̄ ̄ ` 、
          i r-ー-┬-‐、i      やる夫くん、よろしく。
           | |,,_   _,{|     
          N| "゚'` {"゚`lリ      今日も清々しい1日を迎えようじゃないか。
             ト.i   ,__''_  !
          /i/ l\ ー .イ|、
    ,.、-  ̄/  | l   ̄ / | |` ┬-、
    /  ヽ. /    ト-` 、ノ- |  l  l  ヽ.
  /    ∨     l   |!  |   `> |  i
  /     |`二^>  l.  |  | <__,|  |
_|      |.|-<    \ i / ,イ____!/ \
  .|     {.|  ` - 、 ,.---ァ^! |    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{   ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
  }/ -= ヽ__ - 'ヽ   -‐ ,r'゙   l                  |
__f゙// ̄ ̄     _ -'     |_____ ,. -  ̄ \____|
  | |  -  ̄   /   |     _ | ̄ ̄ ̄ ̄ /       \  ̄|
___`\ __ /    _l - ̄  l___ /   , /     ヽi___.|
 ̄ ̄ ̄    |    _ 二 =〒  ̄  } ̄ /     l |      ! ̄ ̄|
_______l       -ヾ ̄  l/         l|       |___|





68 名前:[]:2008/08/23(土) 12:01:58.52 ID:
X49yFH3y0

中途半端なところで申し訳ないですが、しばらく席を空けます。

よければ保守をお願いしできないでしょうか・・・・・?





72 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 12:04:46.92 ID:
xT7V34vb0
ほんとうに馬鹿だな>>1は・・・スレ立ててすぐに保守頼むとか・・・
しかもこんな中途半端なときに・・・これだから新参は・・・
ゅっくりしていってね!





73 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 12:06:29.73 ID:
PfzGTiO40
なんというツンデレ





90 名前:[]:2008/08/23(土) 12:46:10.43 ID:
X49yFH3y0

そろそろ再開します。今回は完走目的の練習を中心に説明します。
レペ・インターバル・ペース走・ヒビルドアップは次回に説明したいと思います。





91 名前:[]:2008/08/23(土) 12:47:12.17 ID:
X49yFH3y0

           ___
       /      \
      /ノ  \   u. \ !?
    / (●)  (●)    \ 
    |   (__人__)    u.   |      まさか涼宮が来るとは思ってなかったお・・・・・・
     \ u.` ⌒´      /
    ノ           \
  /´               ヽ      しかもかわいい子も何人かいるお(妙にいい男もいるお)

         ____             予想外だお。
       /       \!??        
      /  u   ノ  \
    /      u (●)  \
    |         (__人__)|
     \    u   .` ⌒/
    ノ           \
  /´               ヽ





92 名前:[]:2008/08/23(土) 12:48:54.17 ID:
X49yFH3y0
         |
     \  __  /
     _ (m) _
        |ミ|
      /  `´  \
       ____
     /⌒  ⌒\
   /( ●)  (●)\        ということは良いところ見せればモテモテだお!
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \
  |     |r┬-|     |
  \      `ー'´     /






95 名前:[]:2008/08/23(土) 12:50:54.40 ID:
X49yFH3y0
                    __ _
                ,  ´二ゝ─‐-─‐ヘ
.              / ./∠ ──‐‐-.ヘ. ヽ、
            /"..://´‐.T.丁¨ T ー 、 Y ',ヽ
            /./ .:./:./ :.:./l:.! i.:.  !:.:.  ヾ..i:. !:.:ヽ
          / / .:./.:/ :.:./ !:!:. ハ:.: ',:.:.:.  `!: l:.:.:ハ  
              /.:, イ.:;'.:.`:ト 、バ:.ヽ\.:ヽ,.:.:.:.:.!: !ヘ:.:ハ
          / / イ.:.!.:.!:.!, --ヽ、\ ゝ久_丈i:. ! ハ:.ハ
           /:./  !.:.!.:.i.:f ィ´::ヾ    ´f´::::ヽヾ :!ヽ l:.ハ   
           /:./ ,  !.:.!.:.iハ マ_;;;ノ  ,   マ_;;ノ j:. j/ j:.:ハ   
          /:/∧,」 !.:.!.:.!ヘ ""  r==ォ "" ,/:.イ!ハ┘:!ヾ        じゃあまず皇居周辺を1周ジョグしましょっ
       //!:.バ:.:.:| |.:.ハ.:V ゝ、  丶  /  ィ/:./:.:i/^l:.! ヽ  
        レ' !:.! i.:.:.ヾ!ヽハ.:V.:.:.:.:>,  _ ィ´V.:/.:.:/  リ:|    
         !:i !.:.:.:.:.:.:.:{ハ.:V'´ /′  .少'/`ー|  /j/     
         ヾ ヽ_, '7// /-、  -/ "  /フ   ヒ=ヽ    
            ハ ヽ. /// /'´ ̄/   ///  ,`弋 \      
         /  { y'// ,'---/   //- ′.Y´  , `ヽ`l   
        /   ヽfl l l  !   /  //〈  `ー〈::....ノ   V
       /        !l l !. ! ./ ///   ヽ_ー 、 `ヾ_/ //    
.    /       _∧ l ! !ロj ///     フ-、`ー┴‐-〃     
.   /       /  ハヾ l l ///   ヽ  |






99 名前:[]:2008/08/23(土) 12:52:53.46 ID:
X49yFH3y0

やらない夫<じゃあ行きましょう。よーいスタート




              _____  
    r⌒ヽ、   .  / ー  ー\
   / \  \. / ( ●) ( ●)  
  _/ / ヽ   /     (__人__) \  
 〈__/  . |  |       ` ⌒´   |        
      /  .\     i⌒\   / 
     ./   / ⌒ヽ, _.ヽ  .\/
 .__   r  /     |/ー、\   \ 
."ヽ |  i,        ノ   .\^   i
  .| ヽ./ ヽ、_../   /     .  ヽ、__ノ
  .i /  //  ./   
  .ヽ、_./ ./  /    
      ./ /      
    .ノ.^/   ダッ
    |_/  






101 名前:[]:2008/08/23(土) 12:54:53.78 ID:
X49yFH3y0

            / ̄ ̄\       
          /   _ノ  \    ジョグなのになんちゅうスピードで走っていくんだあいつは・・・・・
          | し ( ●)(●)   やっぱり今まで全く走ったことが無いみたいだな。フォームは力入りまくりだし。
          |     (__人__)  
             |     ` ⌒´ノ   今思ったらまたあいつスリッパとパジャマじゃねえか・・・・・・
              | し       }
              ヽ        }   
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_






103 名前:[]:2008/08/23(土) 12:57:02.75 ID:
X49yFH3y0
2分後

     //            //  そんなっ…!
.    / / __,‐⌒ヽ、       //  バカなっ…!  バカなっ…!
   / / /   '─ \    / /   常識外なっ…!  ありえないっ…!
  //ノ ノ-、 (○つ\  / /   どうして…!  こんなことがっ…!
//  | 。(○)  、゚ ヽ, ヽ l l   どうして……  こんな…
/   ヽ Uヽ__,,,トー'i   )| |  あってはならない……!  常識的に……!
      ノ    ` ⌒''  ノ | |  どうして…
    (           } ノ ノ  どうして…  こんな…
     ヽ         //  こんな…
      ヽ      //      こ ん な こ と が っ … … !






       ____
     /      \
   /  _ノ  ヽ、_  \
  /  o゚⌒   ⌒゚o  \    何でやる夫はこんなに走れないんだお・・・・・・
  |     (__人__)    |
  \     ` ⌒´     /






104 名前:[]:2008/08/23(土) 12:58:53.44 ID:
X49yFH3y0
           _,. - ―― - . .、
         /´..... : : :___ : :\
          /::.::.::.::./ ´ ___ `ヽ: :ヽ
        /::.::.:/::./ イ´: :: : : : : : `ヽ|:ヽ: !
      /::.::ィ/、:_!: :/:./: |::_::_-‐_ヘノ:l:l
       !::./ ,ト..十:T:ハ: |: : : l::..:.. l: : :|: :ト〉
     |::`メ|::.::.|:..,|:|  l lヽ: : ト、:: |: :|:レ|
      |::.:/| |::.:..|:廾ト、 ヽ \:| ,.斗l-:l:.,1:!
      l.::.L|{1::.:.l:.ト十::テ ー ' イォ:卞l/イ |:|
     |:.|:l:Lト!:.:.ト{  ̄    ,   ̄`|:.|:Lj:l     あー あんたやる夫っていうんだったっけ?
       !:|:l::.::.:l::..ト、    , -、   イ::l:..:イ:!
      lム|:.|::.:ト:..l |\   ´ ̄` /7:/、/ノ′
     /|: 「lト::.:|.ヽ:!  ` ーァ ´}: : j/ : |「ト.
      ハl: l:::l ヽ!: : :ト_- ― <|: :/: : : !!| l
    i  ヽ:.l:::l : : : : l _, ----l: : : : : :l:||  |
     |   ト:ヾヽ : : : l_ノ  ̄ `| : : : : :l:l:l   !
     !   { ヽヾヽ : : l    l : : : : /'/   {
   |   ヽ トヾヽ : :l     !: : : :/':イ  |
    }      V ヽヾヽ: :l fYiソ : : /'/ ハ  |
   | _, --、 }_ヽヾヽ |ljl/: : :/'/ / r‐-  |





107 名前:[]:2008/08/23(土) 13:00:52.79 ID:
X49yFH3y0
       ____
     /      \
   /  _ノ  ヽ、_  \
  / o゚((●)) ((●))゚o \    そっ  そうだお・・・・
  |     (__人__)    |
  \     ` ⌒´     /






109 名前:[]:2008/08/23(土) 13:02:51.77 ID:
X49yFH3y0

       /: :.::.:: : .:/イ´: :/´.. -― ̄`:.=ミ:_..
      /:.: .::.::.::..:/: :.: : / ノ: : : : : : : : : `: .、‐ `ヽ、
     i: .::.::.::.::.:/ .: .::.: :/ .イ:: :. : : : : : : :>.、  \-‐ヘ.
      |.::.::.::.::.:/:: :l.::.: : |/::.::.::..:..: : ヽ:イ_ . :\´: ヽ:.ヽ:ヽ
      !::!::.!::.::ハ::.|::.|: :.|::.::|::.:斗-‐´: : ::.::.::.. : : :ヽ::斗: :.l: :!
    j::.|::.}::.::|::.:斗v:: :.!::.イ::.::.ト、::.:ト、: :ヽ:_::.::.:../ト :l:: : ト:|
   ノ‐ |:/::.:/ イ|:. |::.::ハ::.::.l \:、\: \7'ァミl::.|:: :l }}
       l::l::.:ヽム/ |::.::.::.::.::.ト:斗---`孑` ーイォ::小::./l/′
       |::{::.::.::V77!::.::.::l:: ´l `,≧zzミ     |ュリ }:./::.|
      l:ハ:.}:.l/:.| |::.::.::.:ト、:.V/ト-':...}     ´ イ::.: :|
       | `j小:.| ト::.::.:..:ヽ-ミ` Vユツ     ヽ  ハ::j:リ
      ヽ / |! リ_トヘ:l::.:...:.ヽ「 {       _,  .イ::.イ/      ・・・・・・肩に力入れすぎ。
         _ノ.. ..:..|:ト、::.::.:、\` ー-、   ´ '/:.|:/フ:>、
      r‐<::`丶:..:ハト、_\::.:ヽ ̄`  }┬‐.:: : :〃::/: : /、  (何でこんなカマボコ野郎にアドバイスしてんだろあたし・・・・・)
     /´ ̄` ミヽ:\ヽ:..:.「 >:}-- 、 ノ|:... : : l:::./: :./  ヽ
      !      \\:ヽ..:.Vーノ-- 、\7:..: : : :|::/: :/     !
.     |          ヽ:ヽ:〉ム二ニ、‐- 7|:..:. : :/::l: ://    |
     V     ー 、 V  /    ` ‐{ノ:..:..:./::/ //      |
      |      --- {         ヽ..:./::/ ///     |





111 名前:[]:2008/08/23(土) 13:04:53.46 ID:
X49yFH3y0
タッタッタッタッ



       ____
     /      \
   /  _ノ  ヽ、_  \
  /  o゚⌒   ⌒゚o  \  まっ  待ってお!  行っちゃったお・・・・・・
  |     (__人__)    |  さっきのアドバイス、どういう意味だったんだお?
  \     ` ⌒´     /  





            / ̄ ̄\       
          /   _ノ  \     
          |    ( ●)(●)     ・・・・・・・・涼宮さん、何言ってたんだ?
          |     (__人__)    
             |     ` ⌒´ノ    (というより何でやる夫なんかに話しかけるんだ・・・・・
              |          }       チクショウ、ブツブツブツ・・・・・・)   
              ヽ        }     
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_






112 名前:[]:2008/08/23(土) 13:06:52.11 ID:
X49yFH3y0
      ____
    /_ノ   ヽ_\
   /( ●) ( ●)\
 / ::::::⌒(__人__)⌒:::::\      やらない夫、涼宮に気があるのかお?
 |        ̄      |
 \              /


            / ̄ ̄\       
          /   _ノ  \     
          |    ( ●)(●)     いっ   いや そんなわけじゃないんだが・・・・・・。
          |     (__人__)    
             |     ` ⌒´ノ    そっ そういえばやる夫!何なんだその格好!
              |          }     昼からシューズとランニングウェア買いに行くぞ!
              ヽ        }     
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_





113 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 13:08:19.23 ID:
GhIRgNRz0
マラソンの面白さがわかるかと思ったがやはりわからん・・・
疲れるだけだし車で走った方が楽だし

そう思ってる俺でもこの先の展開次第でマラソン好きになれますか?

>>113 疲れる走り方を効率の良い走り方に変えれば走ることが好きになるかもしれません。
でもやっぱり1番楽しいのは仲間と走ったり、自己記録を更新したときですから、
「まずは始めてみる」ことが大切だと思います。マラソンが好きになってもらえれば嬉しい限りです。





117 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 13:13:18.38 ID:
lhDcqJYw0
>>113
マラソンはやったことないが長い距離走ってると
いい景色がみれるとかマラソンで知り合いが増えるとか前より早くなると強くなったと思えることとか
まあある程度慣れると走ってるときは脳内麻薬でて歩くより面白いけどな

まあやってみないとわからないことなのかも





123 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 13:20:56.23 ID:
U8ZLc5xy0
>>113
ヘナチョコの意見を言わせてもらうと、
目標の距離を走ったというだけでも、結構達成感があるもんだぜ。






114 名前:[]:2008/08/23(土) 13:08:46.26 ID:
X49yFH3y0


              / ̄ ̄ ̄ \  ホジホジ
            / ―   ― \
           /   (●)  (●)  \   そんなもんいるのかお。
           |     (__人__)      |
           \   mj |⌒´     /
              〈__ノ
             ノ   ノ






115 名前:[]:2008/08/23(土) 13:11:33.12 ID:
X49yFH3y0


       |: : : : : : : :,イ /'7 /: : : : : : :/ \ \
       |: : : : : :/: { ゝ::/ 7: : : : /    \ ヽ
       |:__; ;- ´: : : ` ´: :`:´○::/  ',     ヽ ,
       'ヽ: : : : : : : : : : : : : :.iイ   i |ヽ __|  i i, ',`、
        ` - : :_:_:_:_: : イ」_|_|,   ト,イ´, || | | .| ,ヽ
            / |'/´|V,,ゝト,  イ レ  }ノ |.| i|i  , \
             /   |  { O::::`, ヽノ  /⌒'7 ノイ)   ,  \
       (⌒ヽ/ / \ |ヽヾニソ ,      // レ   i\ \ _,,,--,,,_
         `{ニ;(´\ | ヽト.    _ノ   ノ|  /   | | ` ー|    \
       /{_フ7  } |  | > ,,__,, < / /   | |    `´⌒ヽ  ヽ
       /´ ヽ フ  ノ  | |'\_:_::ゝ/´: : :V / |  || |       }   }
          7i二二it ナ\| [:ニ[|\-'-//  / /'| ,|   く´⌒`ー  ノ
          | |  | ロ  ヽ /:/ |;ト′ | ̄''ヽ/__./ |/  r ヽヽ_, ‐-‐‐´
           | |   ー-ッ--く∠__|:》___ ー´ 〈〈`i  ...:::ヽノ
            | i|   /      ´  [二>,,,○|...::::''''
          /: :ー ´:ヽ        {: :[ニ/ヽ:::'''、
        /: : : : : : / ̄`ー ___ノ/   /: : :\

基本的にどんな格好でも大丈夫なマラソンだけど、やっぱり靴は大切。
ランニングシューズなら足への負担も少ないし、快適に速く走ることが出来るんだ!
メーカーによって色々な特徴があるから、買うときには絶対に両足で試し履きしよう!
(>>1はメーカーを熱く語りたいんだけど、はしょっちゃうね!)
よくく3000円くらいのシューズがあるけど、やめておこう。足に合わないシューズはケガのもとだよ!
はじめの一足はクッション性を重視。よく分からなかったら店員さんに聞いてみるといいよ!






116 名前:[]:2008/08/23(土) 13:12:55.72 ID:
X49yFH3y0

            /        / ´ _   !       /   \
          i      // / 〉 /     /   ヽ 丶
           !     /  ! (.  ( ,>_   /      ヽ ヽ
          !   /     `ー´  `(_丿 /   !      `、ヽ
          ヾ ´                /   !、 |、   !   i i `、
            ヽ、       _ , ィl! i!   | i.,|-ヽ  !  | l  丶
              ` ーr -r‐ , ‐|i7 l.!-!   |' !i   | ハ  | !  ! ヽ
                /  l   |' ,-、-、ヽ  l l!  レ  i  l|│  | ヽ
           , - 、  /   |  |/ し';;;;i ヽノ  ,-'"⌒`/ / イ)  l,  \
          ヽ、 ヽ〈, - 、 ハ. | ヾ_::ノ  ,     /" .レ i  l\  \ , -―- 、
            `Y  ゙̄、  ヽ .| ヽ!lヽ     r‐―j   /|  /  |  ! `丶、(  __   \
           /(  ̄ ヽ'  | !  |`ヽ、 _ 丶__ノ_. - " l  /   | !     `" `ヽ.  i
         /- ´(  ̄_)´  /  l  l-<´ ` T  ´,!`ヽ、i /  l  /i |            !   |
        /''´    `ir-‐ " |, -ヽ ! `l` ''-,ゝ、"__ソ./   | / ! !    /⌒ヽ、.ノ   !
              | `T " ´!   ヾ、 "フ∥、 `>  /' \ ! ./  l.!   _\  _   ノ
                |  |   |     >-// | l´      ヽ,/   !  (_  )`´   ̄
             |  i|   l──ッ'" ヽ/  | !_      ヽ     //´
              |  !|    /         "´ ヽ ̄ ー ─,-ゝ //
             | /ヽ、_/ ヽ          {ヽ、, - ''"ヽ \/
             /      / ̄ ー ,, __ __ノ  〉   〉   \
           /       /           \/  /     \
          /       /              \ /       \
        /      /                 \         \

あと、やる夫はパジャマで走ってたけど、ランニングシャツ、ランニングパンツがオススメ!
最初は恥ずかしいかもしれないけど、慣れれば本当に走りやすいよ!
嫌な人はスパッツやランニングタイツ、半ズボンでも何でもOK!
ファッションとして楽しむのもいいんじゃないかな。






118 名前:[]:2008/08/23(土) 13:15:01.86 ID:
X49yFH3y0
         ___
       / ⌒  ⌒\
      / (⌒)  (⌒) \   
    /   ///(__人__)/// \       
     |   u.   `Y⌒y'´    |    とびっきりセクシーなウエア買いに行くお!
      \       ゙ー ′  ,/ 
      /⌒ヽ   ー‐    ィヽ
      / rー'ゝ       〆ヽ
    /,ノヾ ,>      ヾ_ノ,|
    | ヽ〆        |´ |










119 名前:[]:2008/08/23(土) 13:16:53.91 ID:
X49yFH3y0
      _ ノ ̄ ̄`ヽ、―ニ 二  
     / / ´`ヽ _  三,:三ー二
   / ノヽ--/ ̄ ,    ` ̄ ̄ ̄
  /  }  ...|  /!      そしておにゃのこととぁせぐはぁっ
 |   _}`ー‐し'ゝL _
 \  _,:ヘr--‐‐'´}    ;ー------
 /  ノ`ヾ:::-‐'ーr‐'"==-


       ____
     /      \
   /  ヽ  ノ   \
  /     米     \  
  |     ノ  ヽ     |
  \             /







第2部 完





121 名前:[]:2008/08/23(土) 13:18:53.40 ID:
X49yFH3y0
第3部『やる夫がマラソンに本気になるようです』


       ____
     /ノ   ヽ、_\
   /( ○)}liil{(○)\      ハァッ ハァッ!    も、もうやる夫は限界だお!
  /    (__人__)   \
  |   ヽ |!!il|!|!l| /   |
  \    |ェェェェ|     /



            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)  
          | u   (__人__)      (限界ってお前、まだ走り出して2分だぜ?ジョグだし・・・・・)
             |  u  ` ⌒´ノ  
              |         }      やっぱり全く体ができてないみたいだな。
              ヽ u      }       「走り」ってヤツを見直そう。初心にかえるってやつだ。
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_






130 名前:[]:2008/08/23(土) 13:28:43.69 ID:
X49yFH3y0
            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)
          |     (__人__)    まずはフォームを見直そう。
             |     ` ⌒´ノ     フォームのカギとなるのは「骨盤」だ。
              |         }
              ヽ        }
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_




      ____
     /_ノ ' ヽ_\
   /(≡)   (≡)\
  / /// (__人__) ///\       胎盤!? なんかエロいお!うれしくなってきたお!
  |     |r┬-|      |
  \     ` ー'´    /





133 名前:[]:2008/08/23(土) 13:30:55.66 ID:
X49yFH3y0


      / ̄ ̄\  
    /ノ( _ノ  \
    | ⌒(( ●)(●)    <<お前はどういう耳してんだァッ!!
    .|     (__人__) /⌒l  
     |     ` ⌒´ノ |`'''|  
    / ⌒ヽ     }  |  |              
   /  へ  \   }__/ /             / ̄ ̄\
 / / |      ノ   ノ           / ●)) ((●\’, ・   
( _ ノ    |      \´       _    (   (_人_)’∴ ),  ’ ワイナイナッ
       |       \_,, -‐ ''"   ̄ ゙̄''―---└'´ ̄`ヽ   て
       .|                  ______ ノ    (
       ヽ           _,, -‐ ''"  ノ       ヽ   r'" ̄
         \       , '´        し/.. >>@ | J
          \     (           /      |
            \    \         し-  '^`-J







134 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 13:31:11.93 ID:
6jrtTogl0
なんかこのスレ見てたら走りたくなってきた。
ちょっと走ってくる。





136 名前:[]:2008/08/23(土) 13:32:56.75 ID:
X49yFH3y0
                 ,.-―‐- ,、
                 /       / ヽ                
                /      /    ト、
             /      ∠、    / \
            { __,.. /rァ }   /    ヽ     42.195kmを走りきるには、自分にあった効率の良い   
             \  (__/{_/o/  ト  ヽ i        フォームを身につけることが大切だよ!
               丶 __,. , -"、 ハ'7 ト!  i |      野球のバッティングフォームやテニスのフォームと同様に、
               /ハ ,ィ::寸V.ィ::云|  j!        マラソンに限ったことじゃないんだ!  
              // i N ヒzソ , ヒzソ仏イ , ヽ       x―-、 
            ∠ イ | ', 卜 _ t_ア, イ / 卜、'.     〈    ヽ
               | ハ rヽl´ヽヽフク レ' i ! 丶、    __V⌒ヽ '. 効率の悪いフォームだと完走はおろか、
               レ' /、ーr-'7ハヾ  ヽ/リ_  --x‐、 l  \_丿 j       ケガのもとになっちゃうからね!
       __   --―‐く. </  `  ´F≠ァ-― ¨ ̄ ー ' ⌒ヽ   / 
      'ー…‥ ¨¨フ ̄ ̄:ヽ >= ._ j/ >: ヽ             ` ´
            /: : : : : /     \/: : : :',
           /: : : : : ∠        \: : : : :',
          /: : : : : : : : : |  ,.イヽ  /´ ̄`.: : : : :',
         /: : : : : : : : : : :.:レ': : ! !∨!: : : : : : : : : : ',
       /: : : : : : : : : : : : : : : : :.:| |  |: : : : : : : : : : : ',
     ∠___. : : : : : : : : : : : :| |  |.: : : : : : : : : : : :',
           `丶. : : : : : : : :.:| | !: : : : : : : : : : : : :',
             \: : : : : : :.! !  !: : : : : : : : : : : : : ',





138 名前:[]:2008/08/23(土) 13:34:55.20 ID:
X49yFH3y0

       |: : : : : : : :,イ /'7 /: : : : : : :/ \ \
       |: : : : : :/: { ゝ::/ 7: : : : /    \ ヽ
       |:__; ;- ´: : : ` ´: :`:´○::/  ',     ヽ ,
       'ヽ: : : : : : : : : : : : : :.iイ   i |ヽ __|  i i, ',`、
        ` - : :_:_:_:_: : イ」_|_|,   ト,イ´, || | | .| ,ヽ
            / |'/´|V,,ゝト,  イ レ  }ノ |.| i|i  , \
             /   |  { O::::`, ヽノ  /⌒'7 ノイ)   ,  \
       (⌒ヽ/ / \ |ヽヾニソ ,      // レ   i\ \ _,,,--,,,_
         `{ニ;(´\ | ヽト.    _ノ   ノ|  /   | | ` ー|    \
       /{_フ7  } |  | > ,,__,, < / /   | |    `´⌒ヽ  ヽ
       /´ ヽ フ  ノ  | |'\_:_::ゝ/´: : :V / |  || |       }   }
          7i二二it ナ\| [:ニ[|\-'-//  / /'| ,|   く´⌒`ー  ノ
          | |  | ロ  ヽ /:/ |;ト′ | ̄''ヽ/__./ |/  r ヽヽ_, ‐-‐‐´
           | |   ー-ッ--く∠__|:》___ ー´ 〈〈`i  ...:::ヽノ
            | i|   /      ´  [二>,,,○|...::::''''
          /: :ー ´:ヽ        {: :[ニ/ヽ:::'''、
        /: : : : : : / ̄`ー ___ノ/   /: : :\

やらない夫が言ったとおり、走るときは骨盤を意識することがとても大切。
走るときのことを考えると、どうしても脚だけを考えがちじゃないかな?
それだと、前にけり出した脚が着地するとき、体重移動がスムーズにいかなくなるんだ。
結果、上体が置き去りになってブレーキがかかっちゃう。

そこで、走るときには骨盤を前へ出すことを意識!無駄のない走りになるよ!
>>1がカスな絵を描いたから、参考にしてあげてね!
wwwps4jp4221.jpg






143 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 13:38:50.41 ID:GhUQpjMv0
そういや上半身の動かない走りは速いって高校のころ言われたっけ





142 名前:[]:2008/08/23(土) 13:38:41.21 ID:
X49yFH3y0

     ____
   /      \
  /  ─    ─\
/    (●)  (●) \
|       (__人__)    |       なるほどだお。さっそく試してみるお。
/     ∩ノ ⊃  /
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
  \ /___ /






144 名前:[]:2008/08/23(土) 13:39:53.97 ID:
X49yFH3y0
            /
          //  
        ///          (⌒\
       ///         ___ \  ヽ 
       (  (        /⌒.三.⌒\ \\ \ 
       \ \    /( ⑪)三(⑪)\ ト\ヽ
         \ \ /::::::⌒(__人__)⌒::: |  \ヽ    とりゃとりゃとりゃとりゃだお!
          \ \.     |r┬-|    ノ  ノ  \
            \  ヽ   `ー'´   / /    
             /            /  ̄ ̄ ̄ ̄ヽ      おお!何か足がスムーズに前に進む気がするお!
           //  /           ̄ ̄ ̄ ̄)  )
         /  (  ⌒ ̄ ̄ ̄ヽ         ノノ/
      _/  / `ー―――、  )        ノ/
 ー=二三 __ノ        ノノ/       /
                  ノ/
                /






146 名前:[]:2008/08/23(土) 13:41:56.31 ID:
X49yFH3y0

            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)
          |     (__人__)    ああ。骨盤を意識すればおのずとスピードも上がってくるぞ。
             |     ` ⌒´ノ      (意外と飲み込みがはやいな・・・・・・)
              |         }  
              ヽ        }     しかし、その腕振り、何とかならんのか?
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_







147 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 13:44:03.60 ID:
wNdP52o/0
やる夫はどの摺れでも
チート並のスピードで成長するな





148 名前:[]:2008/08/23(土) 13:44:07.74 ID:
X49yFH3y0
            /        / ´ _   !       /   \
          i      // / 〉 /     /   ヽ 丶
           !     /  ! (.  ( ,>_   /      ヽ ヽ
          !   /     `ー´  `(_丿 /   !      `、ヽ
          ヾ ´                /   !、 |、   !   i i `、
            ヽ、       _ , ィl! i!   | i.,|-ヽ  !  | l  丶
              ` ーr -r‐ , ‐|i7 l.!-!   |' !i   | ハ  | !  ! ヽ
                /  l   |' ,-、-、ヽ  l l!  レ  i  l|│  | ヽ
           , - 、  /   |  |/ し';;;;i ヽノ  ,-'"⌒`/ / イ)  l,  \
          ヽ、 ヽ〈, - 、 ハ. | ヾ_::ノ  ,     /" .レ i  l\  \ , -―- 、
            `Y  ゙̄、  ヽ .| ヽ!lヽ     r‐―j   /|  /  |  ! `丶、(  __   \
           /(  ̄ ヽ'  | !  |`ヽ、 _ 丶__ノ_. - " l  /   | !     `" `ヽ.  i
         /- ´(  ̄_)´  /  l  l-<´ ` T  ´,!`ヽ、i /  l  /i |            !   |
        /''´    `ir-‐ " |, -ヽ ! `l` ''-,ゝ、"__ソ./   | / ! !    /⌒ヽ、.ノ   !
              | `T " ´!   ヾ、 "フ∥、 `>  /' \ ! ./  l.!   _\  _   ノ
                |  |   |     >-// | l´      ヽ,/   !  (_  )`´   ̄
             |  i|   l──ッ'" ヽ/  | !_      ヽ     //´
              |  !|    /         "´ ヽ ̄ ー ─,-ゝ //
             | /ヽ、_/ ヽ          {ヽ、, - ''"ヽ \/
             /      / ̄ ー ,, __ __ノ  〉   〉   \
           /       /           \/  /     \
          /       /              \ /       \
        /      /                 \         \


上半身のバランスを整えると、さらに効率の良い走りが出来るよ!
基本は、ひじを90度に曲げて前後にまっすぐふるのがベターなんだけど、
自分の1番楽な腕振りをすればOK! 
ハルヒが言ったとおり、肩の力が抜けたリラックスした状態で腕を振ることが大切だよ!
上体が前傾、後傾しすぎないようにも気をつけよう!





150 名前:[]:2008/08/23(土) 13:45:55.15 ID:
X49yFH3y0
タッタッタッタッ

      ____
     /\  /\
   /( ●)  (●)\
  / :::::⌒(__人__)⌒:::::\    こんなかんじかお?
  |     |r┬-|       |
  \     ` ー'´     /



            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)
          |     (__人__)    ああ。上出来だ
             |     ` ⌒´ノ    (下手すると>>1が好きな佐藤悠基よりフォームがきれいかもな・・・・)
              |         }  
              ヽ        }     じゃ、これからは歩くぞ。さっきのフォームを意識してな。  
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_





151 名前:[]:2008/08/23(土) 13:48:01.28 ID:
X49yFH3y0
       ____
     /ノ   ヽ、_\
   /( ○)}liil{(○)\
  /    (__人__)   \
  |   ヽ |!!il|!|!l| /   |   歩くのかお!走るんじゃねーのかお!つまんねーお!
  \    |ェェェェ|     /







            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)
          |     (__人__)     ・・・・・・やる気は認めるが、お前これまでほとんど運動してこなかったんだろ?
             |     ` ⌒´ノ       
              |         }      
              ヽ        }             ケガするのがオチだ。  
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_






154 名前:[]:2008/08/23(土) 13:50:25.39 ID:
X49yFH3y0



                 ,.-―‐- ,、
                 /       / ヽ                
                /      /    ト、 このスレをみて「マラソン始めてみようかな」って思ってくれたら
             /      ∠、    / \      すごく嬉しいんだけど、最初はあせらないで!
            { __,.. /rァ }   /    ヽ    かつては運動部で、スポーツマンだった・・・・・・       
             \  (__/{_/o/  ト  ヽ i    最近はあんまり運動してないけど大丈夫!       
               丶 __,. , -"、 ハ'7 ト!  i |     っていう人、いるんじゃない?
               /ハ ,ィ::寸V.ィ::云|  j!    そんな人は要注意!気持ちだけがあせってケガしやすいよ!      
              // i N ヒzソ , ヒzソ仏イ , ヽ       x―-、 
            ∠ イ | ', 卜 _ t_ア, イ / 卜、'.     〈    ヽ  
               | ハ rヽl´ヽヽフク レ' i ! 丶、    __V⌒ヽ '.    久しぶりに運動するっていう人は、 
               レ' /、ーr-'7ハヾ  ヽ/リ_  --x‐、 l  \_丿 j       まず歩くことから始めよう!
       __   --―‐く. </  `  ´F≠ァ-― ¨ ̄ ー ' ⌒ヽ   /    
       'ー…‥ ¨¨フ ̄ ̄:ヽ >= ._ j/ >: ヽ             ` ´  筋肉もつき、走りの土台が作れるよ!
            /: : : : : /     \/: : : :',
           /: : : : : ∠        \: : : : :',
          /: : : : : : : : : |  ,.イヽ  /´ ̄`.: : : : :',
         /: : : : : : : : : : :.:レ': : ! !∨!: : : : : : : : : : ',
       /: : : : : : : : : : : : : : : : :.:| |  |: : : : : : : : : : : ',
     ∠___. : : : : : : : : : : : :| |  |.: : : : : : : : : : : :',
           `丶. : : : : : : : :.:| | !: : : : : : : : : : : : :',
             \: : : : : : :.! !  !: : : : : : : : : : : : : ',





156 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 13:52:44.25 ID:
AF454pLZ0
歩くとき意識することとこあるんかねえ

>>156 腰を沈めない、上半身のリラックス、スムーズな重心移動・・・・など、いろいろあります。





157 名前:[]:2008/08/23(土) 13:54:21.52 ID:
X49yFH3y0


            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)
          |     (__人__)    最初の一週間はゆっくり、じっくり30分間歩く。
             |     ` ⌒´ノ    次の一週間は走りのフォームを意識して、警戒に歩く。
              |         }  
              ヽ        }     最初はこんな感じだな。来週は来なくていいから、再来週の日曜日にまた来い。
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_





       ____
     /_ノ   ヽ_\
   /( >)  (<)\
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \
  |     |r┬-/      |       分かったお!
  \     ` ̄'´     /








159 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2008/08/23(土) 13:57:13.82 ID:
3+77Dy2Z0
ビクッ. ∧ ∧ ∧ ∧  
  Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)      警戒に歩くの図
     ./ つ つ    
  ~(_⌒ヽ ドキドキ
     )ノ `J





160 名前:[]:2008/08/23(土) 13:57:55.59 ID:
X49yFH3y0
次の週



                         _, r─===-- 、_
                    _, ‐''´     、   丶、 `丶、
                  , '´,  ,       \    \   \
                  / / / , / i     ヽ.    ヽ   丶
               / ,.イ  /   / | |        Y ヽ  ヘ   ヽ
                 //  /  / /! l !      l  i  │i   ',
               ′i  イ   i7⌒Y ト ヽ  ─-、j  |  │|     i
                 | / ||   ト ,r=ュ、j  、\    ハヽ/   / j   │
                 |'  ヾ.  { f'みラ! ヽ \ 示ミュイ   / /     !
                !    \ハ じク      iクルハj / /     j
.        ,r 、            | `i ` ´ '     辷ン ノィ /.イヽ     l
        / /          j  、   「` ¬     / ´ {リ  ,  l
    /⌒∨ ,′         ノ  丶  ヽ _ ノ     /   l   /  l
    ハ`Y !. i        _,. ィ ´   / 丶 _,  -‐' 7    j /   ',   あ、涼宮さん、おはようございます
   / { ヽ ヽ  |    _, -‐''´ /     / _,厶イ   /     / ,'     、
   ヽ_ト/〉 ` j‐' ¨´      / i   , / ̄ , -┘  /      /ヽi  |   ヽ
   i  /   /   _       !ハ! /| ,'  厶二 `\f   //    >、|     ヽ
   |     lテ' ´     /ヽ' N  厶-、 \,イ   イ´   /´  >、    ヘ
   ∧__/i        /   i //   /    ヽ/ l /   / , -‐'  ¬ 、    l






161 名前:[]:2008/08/23(土) 13:59:55.03 ID:
X49yFH3y0
       ,  ----‐ 二二ニ 丶 、
      /     / _, ----ミァ、 \
    /   /  /‐'´        ヾコ
   / rー- /   l j  、ヽ  ヽ    ヽヽ\                             r‐、
  ,' ヾ /7 ,' l .ハ`トム、\  X.   |く  l                          | )
  ,'   /L|  | lレ ,ィ≠ミヽ ` ' .ムヽ  } |ヽ!                          / |_____
 .! ,  //| l  | | ` ト:::リ     ヒ:}l !丿 }ヽ\                        , ' ´ _ノ
 |│ // | l  | |  `''"    , ´| | |/ | | V               ,, --、___ /     --イ
 |│ V | |  | |    r― ‐,   } .| |  V!            _, -‐''´   / ///      ‐‐イ
 | .l    Ll   ! |    ヽ _ / , ´| |│|ヽ !      , -─‐'"´       l | | {       ,ノ
 | !   i !   ! ト 、      /| | ! ハl ヾ   _ /             │ ! | ヽ ,----‐'´
 | ハ  ! | .!  i .|ゝ   ̄/¨ , ┴ 、リ_ニ--, -'  /                 ヽヾ丶ノ
 レ'  |  l ! ハ ノリ >≠==- 、 /   /   ´                 フ ̄
    |  /レ レ /     /     ´                _, -‐ '⌒
    レ' |  〃/|                        _, -'"´
     │ || | |               ---=≠------─'''´
     /  .|| ! ヽ        , -‐'ヾ ̄          あぁ みくるちゃん、おはよー!
      |  〃 |  ヽ     /l   \ \            (今日はやる夫はいないのね・・・・・)






163 名前:[]:2008/08/23(土) 14:01:59.57 ID:
X49yFH3y0
                  _
           _  ,.r' ´     ̄  `` 、
.        ,.r' ´    ``ヽ:           ヽ
      /      >'´   ``ヽ.        ヽ
      /       /     />―――――- 、.、 ヽ
.    ,′    /      /´  _ -―――- 、jr 、 ヽ
    l     ,.' ムイ     ムィ´       ヽ  ヾヘ}  ',
    l    ,.ィォ      l´:|    !     ヽ  ヾ〉. !
    l   く,イ升      l   ハ、  l`ヽ    },ィ  ト、  l
    l   / ,イ !:     Tヽl.、 ヽ |  ヽ、 ィ´ヽ、!.、〉 l
    ll  / ム、Y!.     ト、! ``弋ト、   イ汝}f`!ムト、 !
    l! く,.イ ,r.、.}i      l くr'fc=.、      ー-='.l ハ  l(まっ 別にいいけどぉ
    l!」|ゝ、込 l!     | 戈::ンj         l,イムjト、!     あんなやついてもいなくてもどうってことないしぃ)
    ∠_ `ヽムへ、j      ト、_           `,./l. l ,': }  
 /´    `ヽヽ:ヽ ヽ、!   ハl´  ヽ.       ,. '´/ !|/イ ノ
./      ヽ! ',:{   '、   ト、 t_」_      /,イ ノ / ,′
′      {  }:l    ヽ  |     ``ヽ_,.イ/`ケ∨./
     ヽ  l. ヾヽヽ  /ヽ  !_____」 ハハ イ ∨
.      \l  ヽ::、 }/  ヽヘ、___ ヽ  /. ト、l!   l
、       `、  ヽ/    }r- 、__ヾ/ / /. / /  l
.ヽ       ヽ  /    /       ∨ / ,.イ}/   !






164 名前:[]:2008/08/23(土) 14:03:54.06 ID:
X49yFH3y0
            _  -───-   _
            ,  '´           `ヽ
          /                 \
        /                    ヽ
      / __, ィ_,-ァ__,, ,,、  , 、,,__ -ァ-=彡ヘ  ヽ
       ' 「      ´ {ハi′          }  l
      |  |                    |  |
       |  !                        |  |
      | │                   〈   !
      | |/ノ二__‐──ァ   ヽニニ二二二ヾ } ,'⌒ヽ
     /⌒!|  =彳o。ト ̄ヽ     '´ !o_シ`ヾ | i/ ヽ !    (今日はやる夫がいないのか・・・・・・)
     ! ハ!|  ー─ '  i  !    `'   '' "   ||ヽ l |
    | | /ヽ!        |            |ヽ i !
    ヽ {  |           !           |ノ  /
     ヽ  |        _   ,、            ! , ′
      \ !         '-゙ ‐ ゙        レ'
        `!                    /
        ヽ     ゙  ̄   ̄ `     / |
            |\      ー ─‐       , ′ !
           |  \             /   |
      _ -‐┤ ゙、 \           /  ! l  |`ーr─-  _
 _ -‐ '"   / |  ゙、   ヽ ____  '´   '│  !  |     ゙''‐- 、,_







165 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 14:05:47.80 ID:
Q6SwvRty0

やる夫もてすぎだろjk・・・
やる夫のどこにモテル要素があると・・・





166 名前:[]:2008/08/23(土) 14:06:04.26 ID:
X49yFH3y0

一週間後
 電  |┃
    |┃  ____
 柱  |┃/⌒  ⌒\
    |┃(●)  (●) \
――‐.|┃:⌒(__人__)⌒:::::\  みんな!
    |┃  |r┬-|     |⌒) おはようだお!
    |┃   `ー'ォ     //
    (⌒ヽ・    ・ ̄ /
    |┃ノ       /
    |┃   つ   <
    |┃  (::)(::)   ヽ
    |┃/    >  )
    |┃     (__)


 電  |┃
    |┃  ____
 柱  |┃/⌒  ⌒\
    |┃ (―)  (―)\
――‐.|┃:⌒(__人__)⌒:::::\
    |┃           |
    |┃          /
    |┃ヽ・    ・ ̄ /
    |┃ \    ,.:∴~・:,゜・~・:,゜・ ,
    |┃ヽ_)つ‘∴・゜゜・・∴~・:,゜・・∴
    |┃  (::)(::)  ヽ    ・゜゜・∴~゜
    |┃/    >  )    ゜゜・∴:,゜・~
    |┃     (__)    :,゜・~:,゜・゜゜・~






167 名前:[]:2008/08/23(土) 14:08:16.27 ID:
X49yFH3y0

   / ̄ ̄\
 /ノ( _ノ  \    放尿してんじゃねぇぇええええええ!!!
 |,'⌒ (( ●)(●)    
 |     (__人__)    
 |     ` ⌒´ノ ,rっっ                    ,
/"⌒ヽ   ソ,ノ .i゙)' 'ィ´                `    ,. ____
      ゙ヾ ,,/ { ) 丿             ,  ゜;,/⌒    ⌒u:::\ 。
 ィ≒    `\ /'ニ7´     スパァァ────/(◯.;); :::::、;(;.◯));:'::::ヽ‐─────‐‐ ン
/^ヾ      \ ./              ゚ ;i`、 ⌒:(__人__) ⌒:::::;;,´:::|   .
   }      __\___ ___   ____´_;;{   ;` j|r┬-|:;〉::,,゚, 。;;:;;|
   )ンィ⌒ ̄" ̄ ̄ ̄  ̄ ̄  ̄ ̄ ̄  ̄ ̄  ̄ ̄ニ≡┴‐ー-,==ー--ァ人て゜ ゚;:,::|: ゜ .
   ノ/             ≡''        ;;;;(( 三iiii_iiiiiii)))))て,,;;/  。  ;  ワンジルッ
   ヾ         _____=≒=ー────;‐‐ ̄/i'只 ̄/ ̄|Y‐-<` `
    \、   ー ィ⌒ ̄            //   > |≡| / <〃  ヽ






169 名前:[]:2008/08/23(土) 14:09:49.85 ID:
X49yFH3y0


        :    / ̄ ̄\
        :  /ノ(iiiiii_ノiii \ :
         : | ⌒  -□iiii□)
         : |     (__人__):: 皇居前に放尿するなんて何考えてんだテメーはぁ!?
           :  |     ⌒⌒ノ    天皇に死んで謝れぇぇええっっ!!!
            :  |  ノ(      } :
            :: ヽ ⌒      }       ちゃんと練習メニューこなしてきたのか?   
         ::  ヽ、.,__ __ノ :      
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_
 丿;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::/:::::::\゙'' ゙||i l\>::::゙'ー、
. i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::\::::::::::\ .||||i|::::ヽ::::::|:::!
/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!:::::::::::::::::::\:::::::::ヽ|||||:::::/::::::::i:::|
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|;;;;:::::::::::::::::::::::\:::::゙、|||:::/::::::::::|:::





170 名前:[]:2008/08/23(土) 14:11:49.76 ID:
X49yFH3y0
               _______
    :/ ̄| :  :  ./ /  #  ;,;  ヽ
  :. | ::|    /⌒  ;;#  ,;.;::⌒ : ::::\ :
    | ::|:  / -==、   '  ( ●) ..:::::|
  ,―    \   | ::::::⌒(__人__)⌒  :::::.::::| :  もちろんだお!
 | ___)  ::|: ! #;;:..  l/ニニ|    .::::::/
 | ___)  ::|  ヽ.;;;//;;.;`ー‐'ォ  ..;;#:::/       毎日カラダを動かしているせいか、ごはんがおいしいんだお!
 | ___)  ::|   .>;;;;::..    ..;,.;-\
 ヽ__)_/ :  /            \   ハァハァ....



            ____
  +        ./ \  /\ キリッ
        / (●)  (●)\
      /   ⌒ノ(、_, )ヽ⌒  \          体重だって落ちたんだお!
      |      `-=ニ=-      |
      \      `ー'´     / +





173 名前:[]:2008/08/23(土) 14:16:05.19 ID:
X49yFH3y0
                         \
                         ヽ
                     ____ }
               _, -‐ 二 -―‐- 、`ヽ、_
             ィ=ー-、/        ヽ  `ヽ、
          , '´               \  \
         /       /       `ヽ   丶  ヽ
      , '⌒ /  /:  /   /! l       丶   ヽ   ',
      /  /// / /  / /  l  ヽ \     ハ    l
       〃 / l l  | l   ∨' ヽ ヽー-、   lヽ  l   l    やる夫さん、痩せたんですか?
.        !l l  | |   j_{ _,ノ \  l\`ー弋ニ T l  j |   |     うらやましいです・・・・・・・
.        !{ |  l l  l 乏≠ミ  \l  >fテ示ヾjl | ./ l  i l、        すごいです!
        ヽ ヽ .N ヽ l{i |ヘiii::l      lヘiii:::} i}| j∧リ.   i lヘ
             \ヽ j小 と)_;ソ      r'_;;(つ/ イノ    ヽjハ
              `ト ハ ゚:::::::.  '   .:::::゚ __/‐<ヘ     ヽ ヽ
             l: 八   (⌒¨¨⌒ヽ 〃´ ̄`ヽ、ム      \ヽ
             ノ  l> 、 ´ ̄ `´ /      `ヘ       ヾ',
               /    l    {>ー <{        ∧  i     \
            l   /l    l    / l          / ∧ l        \
            |    l∧ ` ヽ _ /  l       // ヽ |ヽ、       ヽ







174 名前:[]:2008/08/23(土) 14:18:10.72 ID:
X49yFH3y0
      ____
     /_ノ ' ヽ_\
   /(≡)   (≡)\      ありがとうだお!これからもがんばるお!
  / /// (__人__) ///\      (みくるちゃん、巨乳で走りにくそうだお・・・・・)
  |     |r┬-|      |
  \     ` ー'´    /









175 名前:[]:2008/08/23(土) 14:19:53.78 ID:
X49yFH3y0
                      , - ─- 、_
                /        `丶
                rー‐<::/ ン-―ー- 、   、 \
           {(こ 〆.:::/  ____ \ ヽ..::::ヽ
           __/'´/  〃7了.:.:.:.:.:.:.:.:`ヽ.j ::ヤ¬寸
         /,イ>/ .:::/,':::{:::::!:::::::::::::::::ヽ ::|:. ::::Vヽ_,イ
         レ/,イ ::/ :{:ハ\{ ::、::ヽ ::::::}::_|_: :::::l >::|
          {/::| :!{.::ィ'f坏ト\{ヽ ,><ム:!:::::::: Kヽ:ト、
            |::::ヽ::i:ヽi. r'_;メ  ヽ´ イ圷ハ|::::::::::|\/ヽ>    (ふん、何デレデレしてんのよ!)
            |i:::::::トl::ハ.     ,    r';ン´j::::::::: l: V  
            |i::::::::!:::: ヘ  {>ーァ   /:!::::::::/::/    さっ 早く練習はじめましょ!
            lN:ヽ:ヽ::',:::ヽ、ヽ _,ノ  ,.ィ::/::::::/ /
              ヾ /}::}八::::ヽ>.-‐か/7::/∨
          r<¨ リ\`ヽ、\__ {  〉/イ l  )}
          f⌒ \ \ヽ  )' \ニニ∧ | |!彡ヘ
          |    \ ヽム    ヽ‐' .| | }ヘ,__,イ
         r-ヽ     ̄ )\     Vrj/ ̄ヽ ヽ
         |  \     // /)ミ ー-∨   / ̄ ヽ
         |   (>―‐'/ /勺ヽ¨ア    /    }
         |   \三三‐'ノ ^ヽ/   /-―一 '








176 名前:[]:2008/08/23(土) 14:21:54.45 ID:
X49yFH3y0


            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)
          |     (__人__)    よし、今週からは次のステップに移るぞ。
             |     ` ⌒´ノ    
              |         }     ウォーキングからジョギングに入るんだ。
              ヽ        }     
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_





183 名前:[]:2008/08/23(土) 14:58:36.18 ID:
X49yFH3y0

            /        / ´ _   !       /   \
          i      // / 〉 /     /   ヽ 丶
           !     /  ! (.  ( ,>_   /      ヽ ヽ
          !   /     `ー´  `(_丿 /   !      `、ヽ
          ヾ ´                /   !、 |、   !   i i `、
            ヽ、       _ , ィl! i!   | i.,|-ヽ  !  | l  丶
              ` ーr -r‐ , ‐|i7 l.!-!   |' !i   | ハ  | !  ! ヽ
                /  l   |' ,-、-、ヽ  l l!  レ  i  l|│  | ヽ
           , - 、  /   |  |/ し';;;;i ヽノ  ,-'"⌒`/ / イ)  l,  \
          ヽ、 ヽ〈, - 、 ハ. | ヾ_::ノ  ,     /" .レ i  l\  \ , -―- 、
            `Y  ゙̄、  ヽ .| ヽ!lヽ     r‐―j   /|  /  |  ! `丶、(  __   \
           /(  ̄ ヽ'  | !  |`ヽ、 _ 丶__ノ_. - " l  /   | !     `" `ヽ.  i
         /- ´(  ̄_)´  /  l  l-<´ ` T  ´,!`ヽ、i /  l  /i |            !   |
        /''´    `ir-‐ " |, -ヽ ! `l` ''-,ゝ、"__ソ./   | / ! !    /⌒ヽ、.ノ   !
              | `T " ´!   ヾ、 "フ∥、 `>  /' \ ! ./  l.!   _\  _   ノ
                |  |   |     >-// | l´      ヽ,/   !  (_  )`´   ̄
             |  i|   l──ッ'" ヽ/  | !_      ヽ     //´
              |  !|    /         "´ ヽ ̄ ー ─,-ゝ //
             | /ヽ、_/ ヽ          {ヽ、, - ''"ヽ \/
             /      / ̄ ー ,, __ __ノ  〉   〉   \
           /       /           \/  /     \
          /       /              \ /       \
        /      /                 \         \
体を動かすことに慣れてきたら、トレーニングの中にジョギングを取り入れていこう!
速く走る必要は無いよ。ゆっくりとでも、決めた時間を走りきることが大切。
走るために必要な筋肉やカラダを、無理なく少しづつつけていこう!





186 名前:[]:2008/08/23(土) 15:00:12.02 ID:
X49yFH3y0
            / ̄ ̄\        今日から2ヶ月間、ゆっくりと走れるカラダをつくろう。
          /   _ノ  \      
          |    ( ●)(●)   ①10分W→20分J  ②5分W→20分J→5分W
          |     (__人__)    
             |     ` ⌒´ノ   まず①と②を1日づつ、3週間続ける。   
              |         }   
              ヽ        }    ③30分J    そして一週間③のメニューだ。 
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、         W→ウォーキング  J→ジョギング
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_





190 名前:[]:2008/08/23(土) 15:03:10.34 ID:
X49yFH3y0
        / ̄ ̄\
      /       \
      |::::::        |   
     . |:::::::::::     |   
       |::::::::::::::    |       2ヶ月目のメニューは来月教えてやるから、来月の日曜にまた来い。  
     .  |::::::::::::::    }           
     .  ヽ::::::::::::::    }      
        ヽ::::::::::  ノ           サボんじゃねーぞ。    
        /:::::::::::: く              
-―――――|:::::::::::::::: \ -―,――             
         |:::::::::::::::|ヽ、二⌒)

      ____
     /\  /\
   /( ●)  (●)\
  / :::::⌒(__人__)⌒:::::\     もちろんだお!やる夫はゆっくりでもいいから、世界一になるんだお!
  |     |r┬-|       |
  \     ` ー'´     /





191 名前:[]:2008/08/23(土) 15:04:57.93 ID:
X49yFH3y0
            , '´  ̄ ̄ ` 、
          i r-ー-┬-‐、i
           | |,,_   _,{|
          N| "゚'` {"゚`lリ 
             ト.i   ,__''_  !
          /i/ l\ ー .イ|、
    ,.、-  ̄/  | l   ̄ / | |` ┬-、
    /  ヽ. /    ト-` 、ノ- |  l  l  ヽ.  やる夫、今度の日曜、ポルポル公園で一緒に楽園を駆け回らないか?
  /    ∨     l   |!  |   `> |  i
  /     |`二^>  l.  |  | <__,|  |
_|      |.|-<    \ i / ,イ____!/ \
  .|     {.|  ` - 、 ,.---ァ^! |    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{   ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
  }/ -= ヽ__ - 'ヽ   -‐ ,r'゙   l                  |
__f゙// ̄ ̄     _ -'     |_____ ,. -  ̄ \____|
  | |  -  ̄   /   |     _ | ̄ ̄ ̄ ̄ /       \  ̄|
___`\ __ /    _l - ̄  l___ /   , /     ヽi___.|
 ̄ ̄ ̄    |    _ 二 =〒  ̄  } ̄ /     l |      ! ̄ ̄|
_______l       -ヾ ̄  l/         l|       |___|





194 名前:[]:2008/08/23(土) 15:06:54.14 ID:
X49yFH3y0

         ., ―――- 、
         /     u' .ヽ、       
        ./ u        ヽ
     ./´| ヽ_{ル{_ノ    .|        いや、やめておくお・・・・・・・・
     /'  |{(●{liii{(●.))   |         (何で急に呼び捨てなんだお?)
    ,゙  / ) (_人__)  u' /ヾ、
     |/_/.ヽ `⌒´    /V:::::ヽ       次の日曜はオプーナを買いに行くんだお・・・・・・・
    // 二二二7__u'_/u'/:::::::/`ヽ      
   /'´r ー---ァ‐ T '"´ /::::/-‐  \
   / //   广¨´  /'   /:::::/´ ̄`ヽ ⌒ヽ    
  ノ ' /  ノ:::::`ー-、___/::::://       ヽ  } 






198 名前:[]:2008/08/23(土) 15:14:38.96 ID:
X49yFH3y0
3週間後
     ____
   /      \ ( ;;;;(
  /  _ノ  ヽ__\) ;;;;)
/    (─)  (─ /;;/    正直毎日同じ所を走ってると飽きてきたお。やる気がでないお。
|       (__人__) l;;,´
/      ∩ ノ)━・'/
(  \ / _ノ´.|  |
.\  "  /__|  |
  \ /___

         |
     \  __  /
     _ (m) _
        |ミ|
      /  `´  \
       ____
     /⌒  ⌒\
   /( ●)  (●)\
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \      せっかくだから今日はコースを変えて走ってみるお!
  |     |r┬-|     |
  \      `ー'´     /





199 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 15:14:57.53 ID:
8YpGFy2U0
走ろうと思ってもなんか恥ずかしくなって走りだせない俺ガイル
チャリならどこまでも飛ばせるし短パンでも気にしないんだが、ジョギングは周りの視線を意識しちまうorz

>>199 まわりにランニングコースなどが無いのであれば、確かにそうかもしれませんね・・・・。





200 名前:[]:2008/08/23(土) 15:17:59.79 ID:
X49yFH3y0



                 ,.-―‐- ,、
                 /       / ヽ                
                /      /    ト、
             /      ∠、    / \
            { __,.. /rァ }   /    ヽ             毎日同じコースを走ってるとあきちゃうよね!
             \  (__/{_/o/  ト  ヽ i            
               丶 __,. , -"、 ハ'7 ト!  i |          そんな時にはコースを変えたり、音楽を聴きながら
               /ハ ,ィ::寸V.ィ::云|  j!           走ってみたり。
              // i N ヒzソ , ヒzソ仏イ , ヽ       x―-、 
            ∠ イ | ', 卜 _ t_ア, イ / 卜、'.     〈    ヽ やみくもに走るのはダメ。走ることを楽しもう!
               | ハ rヽl´ヽヽフク レ' i ! 丶、    __V⌒ヽ '.
               レ' /、ーr-'7ハヾ  ヽ/リ_  --x‐、 l  \_丿 j
       __   --―‐く. </  `  ´F≠ァ-― ¨ ̄ ー ' ⌒ヽ   / 
      'ー…‥ ¨¨フ ̄ ̄:ヽ >= ._ j/ >: ヽ             ` ´
            /: : : : : /     \/: : : :',
           /: : : : : ∠        \: : : : :',
          /: : : : : : : : : |  ,.イヽ  /´ ̄`.: : : : :',
         /: : : : : : : : : : :.:レ': : ! !∨!: : : : : : : : : : ',
       /: : : : : : : : : : : : : : : : :.:| |  |: : : : : : : : : : : ',
     ∠___. : : : : : : : : : : : :| |  |.: : : : : : : : : : : :',
           `丶. : : : : : : : :.:| | !: : : : : : : : : : : : :',
             \: : : : : : :.! !  !: : : : : : : : : : : : : ',





202 名前:[]:2008/08/23(土) 15:20:33.26 ID:
X49yFH3y0

タッタッタッタッ

      ____
     /_ノ ' ヽ_\
   /(≡)   (≡)\
  / /// (__人__) ///\
  |     |r┬-|      |        新鮮な気分で走れるお!楽しいお!
  \     ` ー'´    /


     ____
   /      \
  /  ─    ─\
/    (●)  (●) \
|       (__人__)    |       おっ あっちから誰か走ってくるお。
/     ∩ノ ⊃  /
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
  \ /___ /





203 名前:[]:2008/08/23(土) 15:22:56.62 ID:
X49yFH3y0
タッタッタッタッ

                 __
                 ´: : : : : : : ̄ ̄  、
             / : : : : : : : : : : : : : : : : : :\
.           /   : : : : : : : : : : : :     . . .\
      、__//. /. . . . . . .    . . . . : : ! : : : : ヽ
        ̄/. : /. : : : :/ : : : : : : : : : : : \l: : : : : : :ヽ
.         l : : l : / : /. :/ : : ヽ、: : : `ヽ : !: :l: : : : : ヽ、
        l :/ l : l: : :l :∧: :ト、: lヽ、: : : :ヽ!: :l: :l: : : l  ̄
        l/!: ! : l: :/l/‐-ヽ! ヽ !  _ヽ-―!‐ !: :l: : : !
         ヽ! : l : ! rfチミ、  ヽ´ fr旡ミ! : ト、l : : ′
.           ヽ !: :l  rっソ     匕り !: : !丿/j/
.            j∧ :ト、 `¨   .      l l :l j/
              V: :lヽ、   _     /j/!/
               ヽ: ! >   __.. ィ ト、〃
                ヽ!  //j     ト!/\
                 _/ :/-―――-l : : : :ヽ、__
               /|::|: : : :! -―――-! : : : : : :/∧





204 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 15:23:13.73 ID:
UoAwmPOG0
うちの母親は最初、3キロがやっとだったのに
練習して一年後にはフルマラソン完走してたなぁ





207 名前:[]:2008/08/23(土) 15:25:16.89 ID:
X49yFH3y0
       ____
     /_ノ   ヽ_\
   /( >)  (<)\
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \(かわいいお!こっちのルートにこんな子がいたなんて、やる夫は人生を損してたお!)
  |     |r┬-/      |
  \     ` ̄'´     /     おはようだお!





               /.:.:.         \
                  /:,:.:.:  /   ヽ    \
              /.:.l:.:.:/:/   :/  ', :l   ヾ`ー
                /!:.:.|:.: l/  〃 / j } :|    ハ
            /イ:.:.i|:.:.jL∠/_/ | /l.ム_/| l  l }
             N:.ハ:.:.:lィfアト/ レ ィ=ト | /| ∧j
              ヽム:.} c;_j    c;リ ル iレヽ
                    `ヘ:ゝ    .'    小/      ・・・・・おはよう。
                      ヾ:{>、 _ ィ<}/|/
               _, ィr'´ヽ{ ___`} ヽ、_
             /| l:|   | ===|   |:l゙ヽ
              /  | l:l   l     l   l::l l
               l  ヽハ    l    l  //  |
            ハ  ヾヽ  l   l  // l l





209 名前:[]:2008/08/23(土) 15:28:25.53 ID:
X49yFH3y0
タッタッタッタッ



      ____
     /_ノ ' ヽ_\
   /(≡)   (≡)\
  / /// (__人__) ///\       行っちゃったお・・・・・・
  |     |r┬-|      |      明日からは毎日こっちのコースを走るお!フラグビンビンだお!
  \     ` ー'´    /





210 名前:[]:2008/08/23(土) 15:31:02.94 ID:
X49yFH3y0

            , '´  ̄ ̄ ` 、
          i r-ー-┬-‐、i
           | |,,_   _,{|
          N| "゚'` {"゚`lリ 
             ト.i   ,__''_  !
          /i/ l\ ー .イ|、
    ,.、-  ̄/  | l   ̄ / | |` ┬-、
    /  ヽ. /    ト-` 、ノ- |  l  l  ヽ.
  /    ∨     l   |!  |   `> |  i           おっやる夫じゃないか。何がビンビンなんだい?
  /     |`二^>  l.  |  | <__,|  |
_|      |.|-<    \ i / ,イ____!/ \
  .|     {.|  ` - 、 ,.---ァ^! |    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{   ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
  }/ -= ヽ__ - 'ヽ   -‐ ,r'゙   l                  |
__f゙// ̄ ̄     _ -'     |_____ ,. -  ̄ \____|
  | |  -  ̄   /   |     _ | ̄ ̄ ̄ ̄ /       \  ̄|
___`\ __ /    _l - ̄  l___ /   , /     ヽi___.|
 ̄ ̄ ̄    |    _ 二 =〒  ̄  } ̄ /     l |      ! ̄ ̄|
_______l       -ヾ ̄  l/         l|       |___|






211 名前:[]:2008/08/23(土) 15:33:55.25 ID:
X49yFH3y0
      ____
     /\  /\
   /( ○)  (○)\
  / :::::⌒(__人__)⌒:::::\      (公園は・・・・・できるだけ避けるお・・・・・・)
  |     |r┬-|       |
  \     ` ー'´     /







215 名前:[]:2008/08/23(土) 15:36:54.51 ID:
X49yFH3y0
一週間後

            / ̄ ̄\        
          /   _ノ  \      
          |    ( ●)(●)   
          |     (__人__)    
             |     ` ⌒´ノ    さて、今月からは走る時間を少しづつのばしていくぞ。
              |         }    先月のトレーニングで走ることが習慣づき、走れるカラダになったはずだ。
              ヽ        }    ただ、無理するとケガをしてスタート地点に逆戻りだからな。気をつけろよ。
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、       
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_


            / ̄ ̄\        
          /   _ノ  \      
          |    ( ●)(●)       今月の目標は「60分間休まずに運動を続ける」だ。
          |     (__人__)       フォームを崩さずに、リラックスして走ろう。
             |     ` ⌒´ノ    
              |         }       ①30分J→30分W  ②40分J→20分W
              ヽ        }        ③10分W→40分J→10分W  ④50分J→10分W
            ヽ、.,__ __ノ        ⑤5分W→50分J→5分W  ⑥60分J
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、       
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_     ①~⑥の順に、を5日づつやっていこう。





218 名前:[]:2008/08/23(土) 15:40:14.41 ID:
X49yFH3y0
            ____
  +        ./ \  /\ キリッ
        / (●)  (●)\
      /   ⌒ノ(、_, )ヽ⌒  \      任せとけだお!(速く走れるようになってあの子にいいとこみせるお!)
      |      `-=ニ=-      |
      \      `ー'´     / +




            / ̄ ̄\        
          /   _ノ  \      
          |    ( ●)(●)   
          |     (__人__)    
             |     ` ⌒´ノ    
              |         }         (妙に気合い入ってるな・・・・・)よし、行こう。
              ヽ        }    
            ヽ、.,__ __ノ
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、       
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_





220 名前:[]:2008/08/23(土) 15:42:54.58 ID:
X49yFH3y0



\                            
  \                         
   \          / ̄ ̄\         
     \       / ─  ─\        
      \     /   (●) (●)ヽ   
        \   .|    (__人__) .|  
         ノ//  |      ` ⌒´  |ミヽ         さ、やる夫行くぞ
       / く  ヽ         / \
     / /⌒  / ヽ       ノ⌒\ \
     (   ̄ ̄⌒          ⌒ ̄ _)
      ` ̄ ̄`ヽ           /´ ̄
           |            |
  --- ‐   ノ           |
          /            ノ   
         /           ∠_
  --   |    f\      ノ     ̄`丶.                ___
        |    |  ヽ__ノー─-- 、_   )             / ⌒ ⌒\
.        |  |            /  /             / ( ●)( ●)\
         | |          ,'  /            /  :::::⌒(__人_)⌒\
    /  /  ノ           |   ,'        ⊂二二二     |r┬-|    |二⊃ 
      /   /             |                \      `ー'´   /
   /_ノ /              ,ノ 〈                \_    _/
    (  〈              ヽ.__ \                ( ヽノ
     ヽ._>              \__)                 ノ>ノ       まかせとけだお!
                                      三  レレ





221 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 15:43:42.73 ID:
AF454pLZ0
きめえwww 支援





222 名前:[]:2008/08/23(土) 15:45:52.83 ID:
X49yFH3y0
       
           ,∠// ____   ヽ ヽ \
      ,r== <¨ / ,' , '/ ´ ィ    ` ¨ `ヽ ヽ ヽ
    /'´    V / ,' / /| │     ヽ  |  !  ',
    |      ヽ. { { X   ! ハ ヽ    }  |   |ユ\
    |       ヘ| レ' `ヽレ、 \ ヽ_ ,ムvイ  l 」_/}
    V        Vィチ示   ' `'' ,r=zミx| i  ! |ヾハ
     ヽ       ! Vzソ      kチソ l !  ! |ヽ i|      おーーーい!そこの二人!
     ヽ       |  ̄ , ― 、  ゞ‐' ,','  ,'_」 V 
.     /ヽ     ∧   l    !    ,〃  ,' ,'  ,'     行っちゃったか・・・・・・
.   r'⌒      '  \ 弋  ノ   ノ/   / / /
.   |    ヽ      \ 二´ィ ´ ィハ , ' , ' /
  丿      <\ |   l    │ ノ∠ /| ,'
  (   、     ィ_.ノ    |    `¨~〉ノ`ー-V
  /    \   /´     l_   _ , ' ´    `ヽ
  \ `\ `ー{,    -―ヘ ~¨´          ヘ
    \  ` ー `ー ´     V             |            
          
      






224 名前:[]:2008/08/23(土) 15:48:58.99 ID:
X49yFH3y0
                  _
           _  ,.r' ´     ̄  `` 、
.        ,.r' ´    ``ヽ:           ヽ
      /      >'´   ``ヽ.        ヽ
      /       /     />―――――- 、.、 ヽ
.    ,′    /      /´  _ -―――- 、jr 、 ヽ
    l     ,.' ムイ     ムィ´       ヽ  ヾヘ}  ',
    l    ,.ィォ      l´:|    !     ヽ  ヾ〉. !
    l   く,イ升      l   ハ、  l`ヽ    },ィ  ト、  l  
    l   / ,イ !:     Tヽl.、 ヽ |  ヽ、 ィ´ヽ、!.、〉 l
    ll  / ム、Y!.     ト、! ``弋ト、   イ汝}f`!ムト、 !
    l! く,.イ ,r.、.}i      l くr'fc=.、      ー-='.l ハ  l
    l!」|ゝ、込 l!     | 戈::ンj         l,イムjト、!
   ∠_ `ヽムへ、j      ト、_           `,./l. l ,': }
 /´    `ヽヽ:ヽ ヽ、!   ハl´  ヽ.       ,. '´/ !|/イ ノ
./      ヽ! ',:{   '、   ト、 t_」_      /,イ ノ / ,′  たまにはやる夫と一緒にでも走ってやろうかと思ったのに・・・・
′      {  }:l    ヽ  |     ``ヽ_,.イ/`ケ∨./
     ヽ  l. ヾヽヽ  /ヽ  !_____」 ハハ イ ∨    やる夫のバカ!役立たず!
.      \l  ヽ::、 }/  ヽヘ、___ ヽ  /. ト、l!   l 
、       `、  ヽ/    }r- 、__ヾ/ / /. / /  l     
.ヽ       ヽ  /    /       ∨ / ,.イ}/   !                        ・・・・・・やる夫・・・・・・・・か。
                                   





226 名前:[]:2008/08/23(土) 15:52:03.66 ID:
X49yFH3y0
ちょうどその頃

               /.:.:.         \
                  /:,:.:.:  /   ヽ    \
              /.:.l:.:.:/:/   :/  ', :l   ヾ`ー
                /!:.:.|:.: l/  〃 / j } :|    ハ
            /イ:.:.i|:.:.jL∠/_/ | /l.ム_/| l  l }
             N:.ハ:.:.:lィfアト/ レ ィ=ト | /| ∧j
              ヽム:.} c;_j    c;リ ル iレヽ
                    `ヘ:ゝ    .'    小/        
                      ヾ:{>、 _ ィ<}/|/
               _, ィr'´ヽ{ ___`} ヽ、_
             /| l:|   | ===|   |:l゙ヽ
              /  | l:l   l     l   l::l l   毎朝会うあの人・・・・・
               l  ヽハ    l    l  //  |        今朝は会えなかった・・・・・・
            ハ  ヾヽ  l   l  // l l
               | ヘ  l ヾ\ ヽm/ ,/ V :|
             ノ  \|  `ト,\V/|   │ 、|
            {/ ̄>‐ァ、  j__≧i≦ !,ィ彡三>ヽ
           j  /{ `ヘ三三三ミ=彡<_/  }
           {   >ー‐'"ト-- (^ー'⌒ 〉 __ノ
           `ー‐イ      | { { {T'┬='ーく |
                | |    ∨  〉〉〈( j    }|
                K_/x'⌒{\'-' ‐}>└r‐xヘ}|



第3部完





228 名前:[]:2008/08/23(土) 15:52:35.65 ID:
X49yFH3y0

これにて前半は終了です。gdgdした内容、展開にお付き合いいただきありがとうございました!
後半ではスピードトレーニングや大会のことについて解説したいと思います。
現在作成中なので、よければ後半もご覧ください。

それでは>>1でした。





229 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 15:53:24.97 ID:
fMKiyb0u0
お疲れ!!





230 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2008/08/23(土) 15:55:39.51 ID:
AF454pLZ0

おつー


2008.08.24 | やる夫マラソン |  コメント[29] | PageTop | 
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  1. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 00:47 名前: 安息の名無しさん | №2659 | [編集]

    なかなか続きが気になるお、次回も機体だお




  2. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 01:18 名前: 安息の名無しさん | №2660 | [編集]

    気体



  3. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 01:34 名前: 安息の名無しさん | №2661 | [編集]

    やる夫もてすぎw
    もうリア充に片足入ってるだろ



  4. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 02:02 名前: 安息の名無しさん | №2662 | [編集]

    ポテンシャルが半端ないからな



  5. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 02:12 名前: 安息の名無しさん | №2664 | [編集]

    シューズはマジ大切やで・・・
    高校のマラソン大会にトレッキングシューズで参加したらとび蹴り食らった俺が言うから間違いない



  6. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 02:43 名前: 安息の名無しさん | №2665 | [編集]

    なるほど。普通の靴を履いてマラソンすると
    誰かに蹴られるのか。そいつはやべえな!!



  7. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 11:47 名前: 安息の名無しさん | №2677 | [編集]

    >2664
    トレッキングシューズってw
    片足で約900gぐらいあるだろw
    ランニングシューズが約220-250gなんで、重杉w



  8. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 12:43 名前: 安息の名無しさん | №2678 | [編集]

    面白かったけど走る気にはならないな



  9. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 13:50 名前: 安息の名無しさん | №2681 | [編集]

    ちゃんとしたシューズならシンスプリントを患いにくいのかな



  10. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 17:46 名前: 安息の名無しさん | №2690 | [編集]

    スプリンターの俺にとっても興味深いスレ

    長距離にとってランシューは命だからね
    3000~4000円ぐらいのはソール?だったかが厚くてちゃんとしたフォームが
    身につかないという欠点もある




  11. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 18:38 名前: VIPPERな名無しさん | №2692 | [編集]

    ランナーズハイの気持ちよさは異常




  12. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 20:21 名前:    | №2699 | [編集]

    走り出して30分経過したあたりでの飽きとの戦いがもっとも大変



  13. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 21:24 名前: 安息の名無しさん | №2705 | [編集]

    足が自転車用になっているんだがどうすれば長く走れるのかね。
    (自転車ならパトカーなら追い越せると思う)



  14. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/24 22:37 名前: 安息の名無しさん | №2707 | [編集]

    ツール・ド・フランスに出場すればゲップが出るほど
    長距離走れると思うよ!




  15. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/25 00:14 名前: 安息の名無しさん | №2709 | [編集]

    五輪で5キロの日本人選手がシューズ脱げててカワイソす
    でも、さいごまで走っててすごかった



  16. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/25 14:55 名前:    | №2721 | [編集]

    先週から走り出した俺になんとタイムリーなスレ・・・
    週2しか時間作れないんだけどな・・・
    毎週休まず走るのが当面の目標だぜ



  17. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/25 20:25 名前: 安息の名無しさん | №2725 | [編集]

    革靴で全力疾走すると足の小指に水ぶくれができる。お試しあれ



  18. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/25 20:39 名前: 安息の名無しさん | №2727 | [編集]

    可愛い被り物して走ると幼女が応援してくれたりします



  19. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/26 09:43 名前: 安息の名無しさん | №2740 | [編集]

    県で一番速い奴の走りを見て驚いたのはいい思い出。



  20. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/27 18:08 名前: 安息の名無しさん | №2806 | [編集]

    >2664
    とび蹴りわらたwwwwwwwwww



  21. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/28 17:48 名前: 安息の名無しさん | №2838 | [編集]

    長距離は骨盤を立てた方がいいのか
    短距離は前傾している方がいいと聞いたがやっぱぜんぜん違うんだな



  22. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/28 17:51 名前: 安息の名無しさん | №2841 | [編集]

    短距離練習ばかりで体力をもっとつけたいから勉強になるな



  23. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/30 01:19 名前: 安息の名無しさん | №2962 | [編集]

    ふー今日も10キロ走ってきたよ。6キロ走って、7分ぐらい歩きながら休憩して残り4キロ走ってきた。ザバスのプロテインも飲むようになった。



  24. あんそくがお送りします 投稿日:2008/08/30 14:41 名前:    | №3026 | [編集]

    中編来てた
    やる夫モテ過ぎて噴いたw



  25. あんそくがお送りします 投稿日:2008/09/03 18:37 名前: (゜ω゜=゜ω゜) | №3273 | [編集]

    不思議なもんで、走ってたら1分ももたずに息がきれるんだよな
    自転車なら東京から豊橋まで一日で走っても平気なんだが



  26. あんそくがお送りします 投稿日:2008/09/06 23:22 名前: 安息の名無しさん | №3433 | [編集]

    暑い日や湿気が強い日はもたないなぁ。
    涼しい日は長距離走れるのだけど。



  27. あんそくがお送りします 投稿日:2008/09/07 17:51 名前: 安息の名無しさん | №3454 | [編集]

    夜走る人は 目立つ工夫 を意識してやってくれ

    明るい色の服を着る、光を反射する素材のタスキを付ける とか

    なんで真っ黒な服ばっかりなんだ
    車からは本当に見えない

    同類が今日もどこかで撥ねられてるぞ



  28. あんそくがお送りします 投稿日:2008/09/07 22:59 名前: 安息の名無しさん | №3482 | [編集]

    二ヵ月後くらいから学校で持久走始まるんで、それに向けて
    体力付けたいと思うんだけど・・・
    これの練習法で間に合うかな?

    ちなみに、体力は600mくらいでもうバテバテな程度



  29. あんそくがお送りします 投稿日:2008/09/08 10:49 名前: 安息の名無しさん | №3506 | [編集]

    学校の持久走なら毎日30分も走ってれば文化系の部活の子に勝てると思われ。
    走るものゆっくでいいかと。というかゆっくりでないとアスファルトで足壊す。



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